• تاریخ : ۱۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : گردشگری

آیا در مورد سرطان پستان التهابی چیزی شنیده‌اید؟ آیا با علائم این نوع سرطان سینه آشنایی دارید؟ سرطان سینه هم در میان زنان شایع هست و هم در مردان. شناخت علائم این سرطان، می تواند به تشخیص رودهنگام و همچنین درمان سریع تر بیماری کمک شایانی کند. آیا می دانید چگونه در منزل، خودتان معاینه پستان را انجام دهید؟ با ما همراه باشید.

سرطان سینه در زنان و مردان | علائم و عوامل + راه معاینه پستان در منزل

دانستن علائم اولیه و معاینات منظم، می تواند بهترین راه برای مبارزه با سرطان سینه باشد. وجود توده در پستان، علامتی هست که بسیاری از زنان را متوجه وضعیت خود می‌کند. همچنین ایجاد تغییراتی در ظاهر پوست پستان مخصوصا ظاهری شبیه به پوست پرتقال، ترشح مایع از نوک پستان، بثورات و قرمزی پوست و تورم در ناحیه پستان، از علائم این بیماری هستند. حتی مردان نیز باید به این علائم توجه داشته باشند.

سرطان سینه شایع ترین نوع سرطان در میان زنان آمریکایی هست و این سرطان، زیر مجموعه‌ای از سرطان پوست می‌باشد. خبر خوب این هست که اگر به موقع تحت درمان قرار بگیرد، می‌توانید آن را کنترل کنید. بهترین کار این هست که از علائم و نشانه‌های آن آگاهی داشته باشید زیرا کمتر درباره تومورهای موجود در سینه بحث و گفتگو می‌شود. این علائم و خط قرمزها را جدی بگیرید و با این سرطان به مبارزه برخیزید. در اینجا علائم هشدار دهنده سرطان پستان را ذکر می‌کنیم:

علائم جسمی سرطان سینه چیست؟

تشخیص سرطان پستان معمولا با علائم جسمی در ارتباط هست پس یاد بگیریم که سرطان را در مراحل اولیه شناسایی کرده و به درمان آن بپردازیم.

علت و علائم سرطان سینه

وجود توده در پستان

شایع‌‌ترین علامت از علائم سرطان پستان وجود توده در بافت سینه می‌باشد. به یاد داشته باشید توده پستان استاندارد یا غیر استاندارد وجود ندارد. بعضی از توده‌ها سخت (بدخیم) و بعضی دیگر نرم (خوش خیم) هستند.

توده‌ها اشکال نامنظمی دارند و بعضی از آنها گرد می‌باشند. در بعضی از سرطان‌های سینه، هنگامی که سینه را لمس می‌کنیم دردی حس نمی‌شود. جامعه سرطان آمریکا، بر این باور هست که بدن خود را باید بشناسید و رشد هر گونه توده ای را مورد بررسی قرار دهید. خبر خوب دیگر اینکه حدود ۹۰% از توده‌هایی که تشخیص داده می‌شوند سرطانی نیستند پس اگر توده‌ای در سینه خود مشاهده کردید، نگران نشوید.

ترشح مایع از نوک پستان

اگر به نوزاد خود شیر نمی‌دهید و در دوران شیردهی به سر نمی‌برید، اما ترشحاتی از نوک سینه دارید، علامت هشدار دهنده‌ای هست و باید آن را جدی بگیرید. تحقیقات نشان داده‌اند که ترشحات سینه، علامت هشدار دهنده سرطان سینه هست. 
خارج شدن خون از نوک پستان نیز نشانه‌ای دیگر هست و نباید آن را نادیده بگیرید. ترشح مایع از نوک پستان به خودی خود، نشانه‌ای از سرطان سینه نیست و فقط یکی از علائمی می‌باشد که باید مورد بررسی قرار بگیرد و توسط پزشک معاینه شود.
دلایل متعددی برای ترشحات نوک پستان از جمله تورم غده‌های پستان، اکستازی مجاری و پاپیلوم‌های داخلی وجود دارد. (پاپیلوم داخلی مجرا، رشد بافت غیر سرطانی هست که در داخل کانال‌های شیر پستان اتفاق می‌افتد.)

تورم پستان

گاهی اوقات تورم پستان باعث ایجاد سرطان می‌شود. حتی بدون اینکه توموری تشخیص داده شود. تورم ممکن هست بخشی از پستان یا تمام پستان را در بر بگیرد. این تورم شامل زیر بغل شما هم می‌شود و در این صورت به غدد لنفاوی ناحیه زیر بغل سرایت می‌کند.

سرطان سینه در زنان و مردان | علائم و عوامل + راه معاینه پستان در منزل

علائم اولیه سرطان سینه

علائم اولیه سرطان سینه می‌توانند در شناسایی مشکل به شما کمک کنند. بررسی و توجه به این تغییرات، علاوه بر آزمایش‌های جسمی روزمره، پیشنهاد می‌گردد. اگر به داشتن علائمی مشکوک شدید، ابتدا خود، این علائم را بررسی کرده و سپس با پزشک مشورت نمائید.

تغییر ظاهر پستان و پوست

علائمی مانند تغییر شکل سینه، پائین افتادن یکی از سینه‌ها، بزرگ بودن یک سینه نسبت به سینه دیگر و همچنین تغییراتی در بافت پوست می‌تواند علائم هشدار دهنده‌ای باشند. از علائم دیگر التهاب، قرمزی و تیره شدن پوست سینه می باشد.

تغییر شکل نوک پستان

اگر نوک سینه فرو رفته شد یا شکل طبیعی خود را از دست داد، باید آن را مورد بررسی قرار دهید. وجود بثورات و قرمزی روی نوک پستان نیز باید معاینه شوند. بنابر تحقیقاتی که بر روی زنان مبتلا به سرطان سینه انجام گرفته شده هست، این نتیجه به دست آمده که پوست اطراف سینه هم این علائم را دارند.

آیا درد علامت سرطان سینه هست؟

درد نشانه معمولی سرطان سینه نیست. درد ممکن هست بخاطر حساسیت یا درد ناشی از دوره قاعدگی باشد و یا می‌تواند به دلیل تورم غده‌های پستان باشد. در این حالت درد ناگهانی اتفاق می‌افتد. با تمام این حرف‌ها، بعضی از زنان دردی را تجربه می‌کنند که به دلیل دوره قاعدگی یا تورم غدد پستان نیست. این درد می‌تواند بسیار شدید و مداوم باشد البته گاهی به علت بروز فیبروز یا آدنوز می‌باشد که نیاز به درمان دارد.

علائم سرطان سینه در مردان

علائم سرطان سینه در مردان

در حالیکه بیشترین آمار سرطان پستان در زنان هست، اما مردان نیز از این بیماری در امان نیستند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در سال ۲۰۱۴، حدود ۲۱۴۱ مورد سرطان سینه در مردان را گفته کرده هست و متاسفانه مرگ و میر ناشی از سرطان سینه در میان مردان نسبت به زنان بیشتر هست. هرچند مشخص نیست که دقیقا چه عاملی باعث سرطان سینه در مردان می‌شود، اما بعضی از عوامل، احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند.

خطر ابتلا به سرطان سینه در مردان با افزایش سن بیشتر می‌شود. مردان جوان به این بیماری مبتلا نمی‌شوند و اغلب موارد در مردان بین ۶۰ تا ۷۰ ساله رخ می‌دهد. سطح بالای استروژن و هورمون زنانه، می‌تواند باعث سرطان سینه در مردان شود. در مردان به علت افزایش هورمون، سرطان پروستات، چاقی یا بیماری‌های کبدی مانند سیروز کبدی، ممکن هست سطح استروژن در آن‌ها بالا برود. یک وضعیت نادر ژنتیکی به نام سندرم کلاین فلتر (Klinefelter) باعث کاهش سطح هورمون مردانه و افزایش سطح استروژن در مردان می‌شود.

محیط کاری خاص نیز می‌تواند مضر باشد. مردانی که در کارخانه فولاد، کوره‌های ذوب آهن و یا کارخانه‌های تولید ماشین کار می‌کنند، نسبت به کسانی که در محیط کاری خنک‌تری کار می‌کنند، ۲ برابر بیشتر احتمال دارد که به سرطان پستان مبتلا شوند. دمای زیاد این محیط‌های کاری، ممکن هست به بیضه‌ها آسیب برساند و سطح استروژن را بالا ببرد. مردانی که در صنعت ساخت صابون و عطر  هستند، بیشتر در معرض خطر قرار دارند و نسبت به جمعیت عمومی، ۷ برابر احتمال ابتلا به سرطان سینه در آنها بیشتر هست. به نظر می رسد که قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر، یکی از دلایل ابتلا به سرطان سینه باشد.

قرار گرفتن در معرض اشعه در ناحیه سینه برای درمان سرطان لنف نیز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد. اگر شما هرگونه نشانه‌ای از سرطان سینه را متوجه شدید، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید.  درمان این بیماری معمولا عمل جراحی هست و سپس مصرف دارو که اثرات هورمون‌ها را تحریک کرده و رشد سلول‌های سرطانی را متوقف می‌کند.

 در اینجا بعضی از علائم هشدار دهنده سرطان سینه در مردان را ذکر می کنیم:

  • توده: مردان نیز دچار سرطان سینه می‌شوند. این توده‌ها اغلب دارای چربی و مایعات هستند و می‌توانند بعضی هم سرطانی باشند. این توده‌ها فقط در یک پستان، زیر و اطراف نوک پستان پدید می‌آید و یا ممکن هست حالت نرم و یا سختی داشته باشند و بطور کلی بدون درد هستند. این توده‌ها حرکت نمی‌کنند اما به مرور زمان رشد کرده و بزرگ می‌شوند.
  • نوک سینه فرو رفته
  • تورم، سفتی و قرمزی نوک پستان یا پوست اطراف آن
  • خارج شدن مایع از نوک پستان یا حتی خونریزی
  • بثورات یا درد در نزدیکی نوک پستان
  • برآمدگی زیر بغل بر اثر تورم غدد

علاوه بر این‌ها، اگر سرطان به دیگر اندام‌ها یا استخوان برسد، می تواند باعث خستگی، ضعف، تنگی نفس، زرد شدن چشم و پوست گردد و در کل حس بدی را به شما منتقل خواهد کرد.

علائم سرطان سینه در مردان

علائم سرطان پستان التهابی

این نوع از سرطان پستان بسیار شایع هست و باعث مرگ و میر افرادی می‌شود که به این بیماری مبتلا هستند. اگر چه فقط ۱ تا ۵% از این نوع سرطان در آمریکا وجود دارد، ولی باعث مرگ ۱۰% از افراد می‌شود. چون این نوع سرطان در روز‌ها یا هفته‌های اول بسیار سریع پیشرفت می‌کند و باید سریعا هم درمان شود. این سرطان دارای علائم زیر می‌باشد:

  • تغییر رنگ پوست: زمانی که پوست پستان شما بطور غیر منتظره‌ای قرمز، صورتی، یا تیره می‌شود ممکن هست به علت ابتلا به سرطان پستان التهابی باشد.
  • ظاهر پوست پرتقالی: اگر سینه شما پوستی شبیه پرتقال پیدا کند، باید سریعا مورد معاینه قرار بگیرید. در صورتی که از آنتی بیوتیک استفاده نمی‌کنید، لازم هست تا از نظر سرطان پستان التهابی مورد بررسی قرار گرفته  و با آن جدی برخورد نمایید.
  • ضخیم شدن پوست: در صورتی که پوست پستان شما، در بعضی نقاط، برآمده یا ضخیم شده هست، فوری توسط پزشک معاینه شوید.
  • تورم: هنگامیکه پستان متورم خواهد شد، یکی از پستانها به طور قابل توجهی بزرگتر از دیگری خواهد شد و شما باید مورد معاینه قرار بگیرید.
  • تغییراتی در نوک پستان: اگر نوک پستان پهن شده باشد یا ظاهر نرمالی نداشته باشد، نشانه‌ای از سرطان التهابی پوست می‌باشد.
  • درد سینه: اکثر کسانی که به این نوع سرطان مبتلا هستند، به لمس یا درد سینه حساسیت دارند.

علائم سرطان سینه التهابی

انجام آزمایش پستان  توسط خود فرد به منظور تشخیص سرطان

معاینه سینه توسط خود شخص، راهی هست برای بررسی تمام این علائم و این معاینه باید در حدود ۳ یا ۴ روز بعد از شروع قاعدگی انجام گیرد پس، در همان دوره قاعدگی می‌توانید به طور مرتب و ماهانه، سینه‌های خود را معاینه کنید. زنان یائسه نیز باید هر ماه و در یک روز معین، خود را معاینه کنند.

مراحل زیر را به منظور معاینه سینه های خود انجام دهید:

پستان‌های خود را معاینه کنید: به پشت دراز بکشید. این روش به شما این امکان را می‌دهد تا به درستی تمام قسمت‌های سینه را بررسی کنید و توده‌ها را بهتر تشخیص دهید. دست راست خود را زیر سر بگذارید و با انگشتان میانی دست چپ، حرکات دایره واری را روی سینه بکشید. سینه را به آرامی لمس کنید. این کار را بر روی سینه دیگر خود نیز انجام دهید.

زیر بغل خود را چک کنید: پس از انجام مرحله اول، در حالیکه ایستاده یا نشسته‌اید، زیر بغل خود را معاینه کنید. بافت پستان در تمام زیر بغل گسترش یافته هست.

معاینه نوک پستان: نوک سینه‌ها را به آرامی فشار دهید تا ببینید که آیا مایعی از آن ترشح می‌شود یا خیر. به یاد داشته باشید که نوک هر دو پستان را معاینه کنید.

استفاده از آینه برای دیدن تغییرات و علائم: جلو آینه بایستید، بطوری که بتوانید کاملا پستان خود را ببینید. دستان‌تان را در طرفین بدن قرار دهید و به تغییرات سینه خود نگاه کنید سپس دستانتان را به بالای سر خود ببرید و باز هم اگر تغییراتی مشاهده می‌کنید، مورد بررسی قرار دهید. این تغییرات می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

  • تغییر بافت پوست مانند کم رنگ شدن پوست
  • بافت پوست پرتقالی
  • چروکیدگی
  • فرورفتگی
  • هرگونه تغییر شکل در ظاهر پستان
  • تغییر ظاهر نوک پستان از جمله نوک سینه های فرو رفته

به یاد داشته باشید تشخیص زود هنگام و درمان به موقع، می تواند زندگی شما را نجات دهد.


شاید برایتان جالب باشد:

علت خارش نوک سینه چیست؟

ماساژ سینه و افزایش سایز سینه

  • تاریخ : ۱۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : گردشگری

طبق گفته های مدیران ام جی، خودرو مفهومی کراس اور به منظور کسب سرمایه ای بیشتر در بازار رقابتی خودرو تولید شده هست و به عنوان یک خودرو پرچم دار از این برند عرضه خواهد شد.

رونمایی از کراس اور

تصاویر دیده شده از این خودروی مفهومی نشان می دهد که در سایزی کوچک و متوسط با ظرافت و باریکی خاصی طراحی شده هست فضای داخلی و مدل ظاهری این خودرو از طراحی بی نظیری برخوردار هست.

رونمایی از کراس اور

این خودرو دارای دو اگزوز تعبیه شده هست که نمای خاصی به این خودرو داده هست قسمت کاپوت ماشین دارای طراحی بزرگ و شیشه های آن به شکلی اسپرت و لوکس طراحی شده هست.

رونمایی از کراس اور

خودرو کراس اور دارای محرک برقی هست و از امکانات ویژه ای برای سرگرمی و سیستم های ارتباطی برخوردار می باشد و یک مدل طراحی شده از خودروهای شاسی بلند با مدل جدید می باشد.

منبع : پیما

برچسب :

  • تاریخ : ۱۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : گردشگری

فال روزانه ۱۱ اردیبهشت

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فروردین: شما در مقام و مرتبه اجتماعی تان  دارای رتبه خوبی می‌باشید که افراد بسیاری در حسرت این مرتبه هستند و آرزو دارند که ای کاش آنها نیز در چنین مرتبه‌ای بودند. پس قدر شغل و یا مقام اجتماعی تان را بدانید، به راحتی و به خاطر دلایل بی مورد شغل تان را از دست ندهید. کمی بیشتر مراقب رفتارتان باشید زیرا شما با رفتار و گفتارتان باعث شده اید که افراد زیادی از شما برنجند با این که شما با قصد قبلی یا به عمد این کار را انجام نداده اید.

اردیبهشت: شما در این روزها احساس می‌کنید مسئولیت‌هایتان بسیار زیاد شده هست و شما توانایی انجام تمام کارهایتان را ندارید. شما با یک دست چند هندوانه بلند کرده اید برای همین دچار سر در گمی‌شده‌اید، و یا شاید به یک احساس پوچی رسیده باشید. شما در بین عمل کردن به صحبت‌های دل و ذهن تان متحیر شده اید، نمی‌دانید آیا باید احساساتی باشید یا منظق گرا ؟؟ سریع تصمیم نگیرید اجازه دهید استرس‌هایی که در حال حاضر بر قلب شما حاکی هست کمی‌فرو کش کنند و بعد تصمیم‌هایی را اتخاذ کنید.

خرداد: شما در این روزها دارای مشغولیات بسیاری هستید و از این همه فعالیت خسته شده اید. توصیه می‌کنیم تمام کارهایتان را متوقف کنید زیرا شما برای انجام  بعضی از کارهایتان حوصله و رغبت ندارید به همین دلیل بیش از پیش خسته می‌شوید. بهتر هست کارهایی را که مایل به انجام دادن هستید از کارهایی که تمایلی برای انجام شان ندارید جدا کنید. زیرا انرژی را که برای آن کار می‌گذارید اگر برای کار دیگری هزینه کنید  نتیجه‌های بهتری خواهد داشت.

تیر: تمایلاتی که در سابق داشته اید دیگر شما را راضی نمی‌کنند بلکه می‌توان گفت حتی از آنها  دلزده نیز شده اید. این کارها را کنار بگذارید زیرا مسائل غیر قابل حلی را برای شما فراهم خواهد کرد.

مرداد: همه به حال شما غبطه می‌خورند و به شما حسادت می‌ورزند زیرا فکر می‌کنند شما زندگی عالی را دارید اما شاید در درون زندگی‌تان این طور نباشد. شما از این مساله رنج زیادی می‌برید زیرا این مسئله را نمی‌توانید به شخص دیگری انتقال دهید و فقط اذیت می‌شوید و شنیدن این صحبت‌ها و عدم واکنش‌هایتان سبب شده هست که اختلافاتی وارد زندگی شخصی تان شود و انرژی شما و اشخاص خانواده تان را بگیرد  بهتر هست به این صحبت‌ها اهمیتی ندهید.

شهریور: امروز زمان بسیار خوبی برای شما می‌باشد. تمام آرزوها و تمایلاتی که در سابق داشته اید به تحقق می‌پیوندند البته با واقع نگری و دور بینی که نسبت به آینده دارید.  در ابتدا فقط به موضوعاتی که خواهان انجام شان هستید فکر کنید و بعد با اشخاص خانواده تان مطرح سازید، سپس اجرا نمایید زیرا ممکن هست شرایطی پیش بیاید که بقیه افراد خانواده تان شما را به خاطر تصمصم گیری غلط در کاری مقصر بدانند. به همین علت شما دچار عذاب وجدان شوید پس برای پیش گیری از این کار با بقیه مشورت کنید.

مهر: شما با رفتارهای خوب و مثبتی  که با دوست یا همکارانتان دارید باعث شده اید که در قلب آنها به راحتی جا باز کنید و این رفتار شما باعث پیشرفت‌هایتان در آینده خواهد شد. اما متاسفانه شما حساسیت‌های بیش از حدی را در مورد اطرافیانتان  به خرج می‌دهید که نباید بدین سبک باشد، زیرا شما مسئول زندگی خودتان هستید نه دوستان یا همکاران‌تان. بهتر هست محبت زیادی را با دخالت جابه جا نگیرید.

آبان: به دلیل اتفاقات شگفت انگیزی که برایتان پیش خواهد آمد، شما کنترل‌های سریعی را بر روی رفتار یا گفتارتان ندارید و این موضوع می‌تواند برای شما خطرناک باشد. زیرا در اثر پیش آمد این اتفاقات کارهایی را انجام می‌دهید که بعدا از انجام شان پشیمان می‌شوید توصیه می‌کنیم که تصویر العمل‌های سریعی را از خود نشان ندهید. اما خوشبختانه شما با درایت بالایی که دارید می‌توانید به راحتی بر این موضوع غلبه کنید.

آذر: شما درگیری لفظی بزرگی با شخصی داشته اید که بر اثر این گفتگو هنوز ذهن تان مشغول هست. به مرحله ای رسیده اید که دلتان می‌خواهد از زندگی فرار کنید اما  خوشبختانه دوره‌ای را که سپری می‌کنید به مانند یک امتحان می‌باشد که برای رفتن به دوره بعدی صبر و استقامت بیشتری داشته باشید پس شجاع باشید زیرا خداوند تقدیر خوبی را برای تان رقم زده هست، در آینده از تمام این موهبات لذت خواهید برد، شکر گذار خداوند خواهید بود.

دی: شما شجاعت و دلیری بیش از حدی  برای شرکت در موارد بحث دارید، اما این همه جسارت شما لازم نیست زیرا ممکن هست شما را به راه‌های منحرف کننده‌ای بکشانند که سبب پشیمانی شما شود. در رباطه با اظرافیان تان قضاوت‌های بدی را در ذهن تان می‌پرورانید، این قضاوت‌های مضرر را از ذهن‌تان دور کنید تا بتوانید با خیال آسوده تری کارهایتان را پیش ببرید.

بهمن: امروز دوباره شانس به شما روی آورده هست در چند ماه اخیر شما کم شانس بودید و در رابطه با مسائلی که برایتان پیش می‌آمد شانس‌تان به شما یاری نمی‌رساند اما در این روزها در تمام کارهایتان شما را همراهی می‌کند، شما نیز متوجه این موضوع شده‌اید. اجازه ندهید دیگران بر شما حکومت مطلق داشته باشند زیرا شما را به بی راه می‌برند راه‌هایی که خودتان دنبال می‌کنید به زودی نتایج باور نکردنی برایتان خواهد داشت. برای این که از انرژی‌های منفی تان کم کنید با شخصی یا اشخاصی گفتگوهایی را انجام دهید.

اسفند: شما می‌خواهید دیگران و تمام اطرافیان‌تان متوجه کارهای سختی که شما انجام می‌دهید باشند. کار شما شاید سخت باشید اما تمام افراد در تمام ممالک مانند شما در حال تلاش کردن هستند پس نباید این تفکر را داشته باشید که شما از بقیه افراد فعالیت‌های بیشتری را انجام می‌دهید و به خود مغرور شوید.

  • تاریخ : ۱۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : گردشگری

ستارگان مجازی امروز را با بی‌حوصلگی زیبا کرمعلی برای رفتن سر کلاس درس آغاز کرده و از او سوال علم بهتر هست یا ثروت را به بیانی صحیح‌تر میپرسیم. پس از آن به انتهای کار فیلنامه‌نویسی در کشور اشاره‌ای میکنیم و چهره یک زیبای خفته‌ی از خواب برخاسته را با هم به نظاره مینشینیم. در انتها مرثیه‌ای برای تلگرام خوانده و به حال و روز نزار یک اسب رسیدگی میکنیم. امید هست که اخبار امروز، مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد.

ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

ستارگان مجازی امروزو با این تصویر بی حوصله از زیبا کرمعلی آغاز میکنیم که اگه یه کم دل به همین کلاسا داده بود حداقلش این بود که قوانین سلفی توی آینه رو تا الان یاد گرفته بود و با نگاهش به صفحه گوشی به جای آینه سوتی نمیداد.


ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

صبا خانم، کاش یه ده پونزده‌تای دیگه‌ کوسن میذاشتین اینور و اونورتون. آخه تصویر هنوز فضای خالی زیاد داره، حیفه پر نشده. 


ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

شکسپیرو بیخیال، همش عادت داشته مسائلو الکی پیچیده‌ش کنه. بذارین اصلاً سوالو یه جور ساده‌تر ازتون بپرسم. بنظر شما پول بهتره یا ثروت؟ لطفاً جواباتونو برامون کامنت بذارین.


ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

داریوش شجاعیانو داریم، در حال دست زدن به عضو حساس روزبه چشمی!


ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

اتفاقاً اشکالی هم نداره. عوضش قدر فیلمنامه‌نویسایی که الان هستن دستمون میاد.


ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

وضعیتی که الان نیلوفر پارسا داره جوریه که آدم نمیدونه باید دم خروسو ببینه یا قسم حضرت عباسو!


ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

ایمان جان، پریشونو بیشتر توی جملات و شعرای عاشقانه ازش استفاده میکنن کاری به وضعیت اول صبح شما نداره. اینی که الان هستی رو معمولاً هاشولی یا هَپَلی میگن.


ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

بهاره خانم، در مورد خوشمزگیش اشکالی نداره، ولی درباره سلامتش باید بذارین ۱۲ ساعت ازش بگذره، اگه اتفاقی نیفتاد بعداً تاییدش کنین. احیاناً اگه موردی پیش اومد پریا خانومو بفرستین یه شیشه عرق نعنا براتون بگیرن، ضرر نداره.


ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

گویا تلگرام قراره فیلتر بشه و انگار اینبار قضیه خیلی هم جدیه. نمیشه از این اتفاق ناراحت نبود ولی وقتی میدونی که اتفاق قراره بیفته دیگه حرف زدن سودی نداره چون هر حرفی بوده قبلاً زده شده و افاقه نکرده. فقط امیدواریم که به قول خانم پاوه نژاد، همه مشکلات کشور با همین جدیت و پشتکار حل بشن و این اقدام، فقط منحصر به تلگرام نباشه.


ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

ویشکا آسایشو داریم در کسوت لاتای تگزاس. یه تفنگ و یه اسب کم داره فقط که بشه خود جنس.


ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

لباس نفیسه روشن ثابت کرد که نه تنها پرِ کلاغ دست کمی از پر طاووس نداره بلکه توی صنعت مُد، یه رقیب بسیار جدی براش به حساب میاد. 


ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

اینم تصویر استخری محسن افشانی با یک بنر خالکوبی!


ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

چیزی حدود ۶ ماه میشه که این تئاتر شیرهای خان باباسلطنه داره اجرا میشه و گویا حالا حالاها هم قرار نیست تموم بشه. چیزی که من با دیدن تصویر بالا فهمیدم اینه که گلاب خانم آدینه این رنگ سیاهِ گریم جذب پوستشون شده و دیگه پاک نمیشه. بعد واسه اینکه این قضیه لو نره الکی دارن کشش میدن. با این حساب شاهد اولین تئاتر بی انتهای دنیا در ایران خواهیم بود.


ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

پس از دیدن این صحنه دردناک، فدراسیون جهانی اسب‌دوانی، قوانینی را مبنی بر حداکثر وزن مجاز فرد برای سوار شدن روی اسب تهیه و تنظیم کرد.


ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

هر موقع به عظمت جناب ایرندوست شک کردین، این عکسو ببینین!


ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

اینم یه تصویر، ” از توی جوب یه موش پیدا کنین تا بیاد منو بخوره” طور، از علی ضیا. 


ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

امیر کاظمی این پستو توی اینستاگرامش گذاشته و از اینکه قراره عمل کنه خبر داده. البته نگفته چه عملی. ولی با وجود اون خانم حیدری که توی تصویر مشخصه، بطور کامل عمل جراحیش واسه مخاطب به حاشیه رفته، و به جاش حواشی عمل رو افتاده. آرزوی سلامتی و بهبودی میکنیم براش.


مانی رهنما:

«از اين بيراهه ى سرسبز هزاران كس ، هزاران روز ميرفتند ،
رفقا راه زندگيتون هميشه سبز و همواره ، از حالتون بگين : چه خبر؟»

ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

کاش یه نفر پیدا میشد و به مانی جان میگفت که نه تنها کپشناش در ما حس صمیمیت و پسرخاله شدن ایجاد نمیکنه بلکه روی دستگاه گوارشمون اثر سوء میذاره. واسه جوارح داخلیمونم که شده همون عکسو خالی خالی بذار لطفاً، مرسی.


ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

این عکسو اگه به مدت ۶ شب، قبل از خواب یک دقیقه بهش نگاه کنین و به رختخواب برین، روز هفتم براتون دیدار با اجنه اتفاق میفته و از طریق اونا قابلیتای ویژه‌ای پیدا میکنین که به مراتب از خوندن دعای یاسین مغربی موثرتره!


تولدها

بهاره کیان‌افشار:

«ممنونم از دهمين روز ماه بزرگ و زيباى ارديبهشت كه به من اين فرصت رو ميده تا یک دنيا عشق خالص و مهر ناب و دوستى زلال دريافت كنم و حس كنم كه نه شايد كه حتمن خوشبخت ترين خود ممكن ام… يک دنيا سپاس از تک تک تون»

ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

امروز تولد بهاره کیان افشار، هنرمند خوب سینما و تلویزیون بود. بهاره تولد خودشو، توی اینستاگرام تبریگ گفت و از دهمین روز اردیبهشت‌ماه به نیکی یاد کرد.

ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

زنده‌یاد منوچهر نوذری، هنرپیشه، دوبلور و مجری سرشناس سال‌های دور تلویزیون ایران نیز در چنین روزی دیده به جهان گشود. بابک برزویه با این استوری، یادی از استاد نوذری کرد.

ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

بهادر عبدی نیز متولد دهم اردیبهشت‌ماه هست. فرشاد احمدزاده تولد خوش قلب‌ترین داداش دنیا را تبریک گفت.

ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

امروز تولد اسطوره دیگر هنر تئاتر، سینما و تلویزیون ایران هست. آتیلا پسیانی امروز تولد ۶۱ سالگی‌اش را جشن گرفت.  

ستارگان مجازی (دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۹۷)

حنیف عمران‌زاده دیگر ورزشکاری بود که در چنین روزی متولد شد. امید ابراهیمی،‌ تولد حنیف را در اینستاگرام تبریک گفت. 


ما هم تولد این عزیزانو بهشون تبریک میگیم و برای منوچهر نوذری عزیز دعا میکنیم که روحش قرین آرامش و رحمت الهی قرار بگیره. 


ترین‌های روز:

عجیب‌ترین: عجیب‌ترین امروزو میدیم به آنا نعمتی، بخاطر تصویر عجیب و بدون کپشنی که گرفته. 

لوس‌ترین: لوس‌ترین امروز سهم علی ضیا و تصویر اِوا خدا مرگم بده طورش میشه!

بدترین: بدترین امروزو میدیم به خبر فیلترینگ تلگرام که با وجود تلاش‌های همگانی، گویا کاری از دست کسی واسه فیلتر نشدنش قرار نیست که بر بیاد.


مثل روزهای گذشته، مشتاقانه منتظر شنیدن پیشنهادات و انتقادات سازنده شما عزیزان درباره این بخش خبری هستیم. تا درودی دوباره، بدرود. 

  • تاریخ : ۱۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : گردشگری

در این قسمت تصویر هایی زیبا برای شما به نمایش می گذاریم که توسط «مکو گلاشویل» گرفته شده اند. وی این تصویر های سیاه و سفید را با دوربین موبایلش به ثبت رسانیده هست. مکو گلاشویل یک عکاس آماتور می باشد.

عکاسی با تلفن همراه

عکاسی با تلفن همراه

عکاسی با تلفن همراه

عکاسی با تلفن همراه

عکاسی با تلفن همراه

عکاسی با تلفن همراه

عکاسی با تلفن همراه

عکاسی با تلفن همراه

عکاسی با تلفن همراه

منبع : پیما

  • تاریخ : ۱۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : گردشگری

manage negative conversations,مکالمات منفی

اگر میخواهید از یک مکالمه دشوار بدون افسوس خارج شوید و حس رضایت داشته باشید باید نحوه مدیریت کردن اینگونه مکالمات را یاد بگیرید.

به گفته آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ هر کس لااقل ۷۵درصد در مورد نحوه رفتار دیگران با خودش مسئول هست.

رفتارهای کلامی و غیرکلامی ما گزینه‌های بقیه برای واکنش را محدود کرده یا گسترش می‌دهند؛ برای مثال، اگر کسی در حالی که دارد از کنارتان رد می‌شود بپرسد «چطوری؟»، می‌دانید که نباید برگردید و کنار او راه بیفتید تا پاسخ مفصلی به او بدهید.

با ادامه دادن به راهش، طرف مقابل به شما این پیام را می‌رساند که انتظار یک سر تکان دادن یا پاسخی کوتاه و خلاصه از شما دارد؛ اما اگر او در مقابل شما می‌ایستاد و چشم‌در‌چشم این سوال را از شما می‌پرسید، گزینه‌هایتان متفاوت می‌شد. رفتار او تصویر‌العملی بیش از یک پاسخ واکنشی می‌طلبد.

ما همه محصول عادت‌هایمان هستیم و الگوهای ارتباطی به ما کمک می‌کنند تا مجبور نباشیم راجع به تک‌تک کلماتی که به زبان می‌آوریم فکر کنیم؛ اما وقتی صرفا به این دلیل که نتوانسته‌ایم گزینه‌های بهتری برای پاسخ دست‌و‌پا کنیم به سمت این الگوها می‌لغزیم، پیش‌بینی‌پذیر می‌شویم؛ مثلاً اگر به پرهیز از تقابل شناخته می‌شوید، سایرین می‌توانند شرایطی ایجاد کنند که باعث شود پا پس بکشید یا عذرخواهی کنید یا مکالمه را رها کنید. دارید مسئولیت ۷۵درصدی‌تان را واگذار می‌کنید و این خوب نیست.

اما اگر مجموعه‌ای از پاسخ‌ها دم دست داشته باشیم، می‌توانیم از الگوهای پیش‌بینی‌پذیر اجتناب کنیم؛ برای مثال، می‌توانیم یاد بگیریم که با بعضی سوالات بی‌ادبانه به عنوان پرسش‌هایی بی‌طرف برخورد کنیم یا عنصری از منطق در اظهارنظری ظاهراً مسخره بیابیم یا به یک توهین طوری پاسخ دهیم که انگار اتفاقی و غیرعمدی بوده‌هست. به این ترتیب، به جای اینکه قربانی الگوهای عادتی شویم، بر آنچه اتفاق می‌افتد حاکم می‌شویم.

چنین مهارتی مخصوصا در فضاهای سیاسی که در آن‌ها آنچه گفته می‌شود، اغلب با آنچه منظور هست تفاوت دارد، اهمیت پیدا می‌کند. دوام آوردن و پیشرفت در میان سیاست‌بازی‌های محیط‌های کاری نیازمند درجه‌ای از تسلط بر برخوردهای روزمره هست. مهم هست که روش‌های مؤثر واکنش به موقعیت‌های سخت را بدانیم.

مکالمات دشوار

اگر کسی به شما چیزی بگوید و بعد بشنوید که به دیگران حرف متفاوتی زده چه باید کرد؟ در محیط‌های سیاسی سازمانی این اتفاق نادری نیست.

آیا باید بگذرید؟ کینه به دل بگیرید؟ دیگر به آن فرد اعتماد نکنید؟ مستقیم موضوع را مطرح کنید؟ با یک مجموعه واکنش آماده، گزینه‌هایی پیش رویتان خواهید داشت؛ حتی می‌توانید با واکنشی مؤثر، با فاصله کمی بعد از مرتبه اولِ این برخورد، از وقوع چنین وضعیتی در آینده جلوگیری کنید، چه در کار افزایش مجموعه واکنش‌هایتان تازه‌کارید چه باتجربه، داشتن واکنش‌های آمادهٔ متفاوت در دسترس مفید خواهد بود. لیستی که در ادامه می‌آید تاکتیک‌های دسته‌بندی شده‌ای هست که بهتان کمک می‌کند این کار را انجام دهید.

وقتی به یک وضعیت منفی بالقوه واکنش نشان می‌دهید، به کار بردن این تاکتیک‌ها ممکن هست از صدمه به یک رابطه مهم یا رفع یک تهدید به اعتبارتان جلوگیری کند:

  1. از زاویه دیگری به موضوع نگاه کنید. کلمات یا اقدامات طرف دیگر را طوری تفسیر کنید که فضا را برای تعاملات آینده فراهم کند. اگر کسی گفت: «نمی‌خواهم دعوا کنم.» یک تغییر دیدگاه مناسب می‌تواند این باشد که «قطعاً دعوا نمی‌کنیم، داریم مباحثه می‌کنیم و تا آنجایی که می‌دانم شما خوب بحث می‌کنید.»
  2. حرف‌ها را به شکل متفاوتی که کمتر منفی باشد بگویید. اگر کسی شما را متهم کرد که در جلسه‌ای بیش از حد محکم بوده‌اید، می‌توانید در پاسخ بگویید، «درباره این موضوع احساسی قوی دارم». اگر لج‌باز خوانده می‌شوید، می‌توانید بگویید، «وقتی پای موضوع مهمی که به موفقیت کار مربوط هست در میان باشد، خیلی مصصم هستم». به جای اینکه بگذارید عبارات برخورنده یا نادرست بگذرند، جایگزین برایشان پیشنهاد کنید.
  3. موفقیت‌های گذشته را برای بازتعریف شکست فعلی به کار ببرید. اگر افراد درگیر در یک مکالمه سابقه‌ای از تعاملات مثبت دارند، یادآوری موفقیت گذشته و توانایی رسیدن به نقطه مشترک می‌تواند مفید باشد: «ما سابقه خوبی در کار با هم داریم، دلیلی ندارد حالا این سابقه را خراب کنیم.»
  4. ابهام و جهت‌دهی عبارات منفی را تغییر دهید. هر کس ممکن هست تصادفاً حرف برخورنده‌ای بزند یا جرقه مخالفت را بزند. در چنین مواقعی، یک استراتژی مفید این هست که: به آنها فرصت بدهید که کار درست را انجام بدهند. «البته راه بهتری هم برای گفتن این موضوع وجود دارد» یا «منظور شما همان چیزی بود که من فکر می‌کنم؟»، مثال‌های از تشویق افراد به بازنگری و تغییر حرفشان هستند.
  5. سؤال کنید. وقتی درباره منظور کسی تردید دارید، یک رویکرد معقول این هست که قبل از واکنش منفی برداشتتان را بررسی کنید: «ممکن هست منظورت را واضح‌تر بگویی؟»
  6. موقعیتِ قدرت طرف مقابل را تنظیم کنید. وقتی به کسی اجازه می‌دهید احساسی ناگوار در شما ایجاد کند یا کارتان را زیر سوال ببرد، دارید بی‌دلیل برای خودتان در مقابل او موضع ضعف و تسلیم می‌گیرید. این ناهماهنگیِ موضعِ قدرت اغلب قابل تغییر هست. یک روش برای این کار کاهش تأثیر این برخوردها روی شما، با تغییر نگرش‌تان هست. می‌توانید احساس ناراحتی را نپذیرید یا اینکه بگویید، «خوشبختانه به این راحتی‌ها به من برنمی‌خورد. مخصوصاً با موقعیت‌های نادر مثل این».
  7. اولویت مسائل را تغییر دهید. با تمرکز روی روند کار، مکالمه را از ترجیحات شخصی دور کنید. مثلا یک پاسخ می‌تواند این باشد که، «به نظر می‌رسد روی «چه» توافق داریم؛ اما در مورد «چطور» به مشکل خورده‌ایم». با این روش مشکل را نصف می‌کنید. حالا تمرکز تنها روی یک جنبه از مسئله‌ای هست که در غیر این صورت ممکن بود به شکل یک بن‌بست حل‌نشدنی به نظر بیاید.

تفاوت بین کسانی که ارتباط مؤثر برقرار می‌کنند، با کسانی که در مکالمه و حتی زندگی به هر طرف رانده می‌شوند ممکن هست همین تطبیق‌پذیری باشد. دفعه بعد که به نظرتان با راه بسته‌ای مواجه شدید، چه به علت برخورد و چه به علت نبود فهم متقابل، تاکتیک‌های بالا را در نظر بگیرید.

آزمایش تنها راه برای رسیدن به حداقل ۷۵درصدی مسئولیت برخوردها با ماست؛ در غیر این صورت، بیشتر روزهای ما در گرفتاری عادات پیش‌بینی‌پذیرمان می‌گذرد و به جایی هم نمی‌رسیم و در این مسیر هیچ سود و لذتی هم نیست.

  • تاریخ : ۱۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : گردشگری

هندزفری‌ها در کنار گوشی‌های موبایل بسیار پر کاردبرد شده‌اند و به دلیل جابه جایی و قرار گرفتن در محیط‌های مختلف در معرض انواع آلودگی‌ها قرار دارند. با توجه به اهمیت تمیز کردن هندزفری برای سلامت گوش، در این مطلب روش‌هایی برای تمیز و ضدعفونی کردن این وسیله پر کاربرد آورده شده هست.

تصویر تمیز کردن هندزفری

هندزفری‌‌های کثیف می‌تواند برای انسان دردسر ساز شود. اگر آلودگی و میکروب روی هندزفری بماند و مدام این آلودگی داخل گوش فرو رود، باعث رشد باکتری در گوش و شنیدن صد‌اهای بی کیفیت از هندزفری در گوش می‌گردد.

هندزفری‌ها انواع و مدل‌های بسیار متنوعی دارند. بعضی از هندزفری‌هایی با روکش سیلیکونی استفاده می‌کنند، بعضی هندزفری‌های بدون روکش را ترجیح می‌دهند و بعضی دیگر نیز از هندزفری‌های بلوتوث استفاده می‌نمایند.

ستاره در این مطلب روش‌های تمیز کردن هندزفری با شوینده و آب کسیژنه را به شما آموزش می‌دهد. این روش‌ها برای انواع هندزفری‌های یک تکه و هندزفری‌های با روکش سلیکونی و لاستیکی قابل استفاده می‌باشد.

تمیز کردن هندزفری با آب اکسیژنه

۱- بعضی هندزفری‌ها دارای روکش‌های سیلیکونی هستند، ابتدا این قطعات جدا شدنی را از هندزفری جدا کنید. اگر هندزفری شما این روکش را ندارد راحت‌تر تمیز شده و یک مرحله از کار شما کم می‌شود.

پس روکش‌های سیلیکونی را از هندزفری جدا کنید، با یک دستمال آغشته به آب اکسیژنه این روکش‌ها را خوب تمیز کنید و کناری بگذارید تا خوب خشک شوند.

تصویر تمیز کردن هندزفری با آب اکسیژنه

۲- یک پارچه یا حوله نرم را با آب اکسیژنه خیس کنید و گوشی‌های هندزفری را با این دستمال خوب تمیز کنید. همه آلودگی‌ها، ذرات گرد و غبار یا خرده آشغال و مو را کاملا از روی گوشی هندزفری پاک کنید.

تصویر تمیز کردن هندزفری با آب اکسیژنه

۳- بعد از تمیز کردن گوشی‌های هندزفری با آب اکسیژنه، ۵ دقیقه آن را رها کنید تا اثر خود را روی آن بگذارد و لکه‌های سخت مثل موم گوش یا خرده آشغال چسبیده را روی گوشی نرم کند.

تصویر تمیز کردن هندزفری با آب اکسیژنه

۴- سپس گوشی‌های هندزفری را با استفاده از یک مسواک خوب تمیز کنید و هر گونه ذرات روی سوراخ‌های گوشی هندزفری را با استفاده از مسواک از بین ببرید.

تصویر تمیز کردن هندزفری با آب اکسیژنه

۵- یک حوله یا دستمال کاغذی را با آب مرطوب کنید و با استفاده از این دستمال مرطوب، گوشی‌های هندزفری را خوب تمیز نمایید تا مواد شوینده آب اکسیژنه و ذرات باقی مانده کاملا از روی آن پاک شود.

تصویر تمیز کردن هندزفری با آب اکسیژنه

۶- در انتها اگر هندزفری شما روکش داشت که در مرحله اول برداشته و خوب تمیز کرده بودید، آن را به آرامی سر جای خود قرار دهید.

تصویر تمیز کردن هندزفری با آب اکسیژنه


تمیز کردن هندزفری با مایع ظرف شویی

۱- در صورتی که هندزفری روکش‌های سیلیکونی دارد ابتدا آن‌ها را جدا کنید. یک پارچه نرم را به محلول آب گرم و چند قطره مایع ظرف شویی آغشته کرده و روکش‌های سیلیکونی را خوب تمیز کنیدو بگذارید خشک شوند.

تصویر تمیز کردن هندزفری با مایع ظرف شویی

۲- مقدار کمی آب گرم و چندقطره مایع ظرف شویی را درون یک کاسه ریخته و ترکیب کنید. یک دستمال یا حوله نرم بردارید و آن را با این محلول مرطوب کنید.

تصویر تمیز کردن هندزفری با مایع ظرف شویی

۳- گوشی‌های هندزفری را با دستمال مرطوب خوب تمیز کنید. آلودگی‌های روی سوراخ‌های گوشی هندزفری را کاملا تمیز کرده و از بین ببرید.

تصویر تمیز کردن هندزفری با مایع ظرف شویی

۴- با یک پارچه تمیز و مقداری آب گوشی‌های هندزفری را از مواد شوینده پاک کنید.

تصویر تمیز کردن هندزفری با مایع ظرف شویی

۵- صبر کنید تا هندزفری کاملا خشک شود. سپس روکش‌های سیلیکونی را روی آن قرار دهید. اکنون هندزفری تمیز شما آماده استفاده هست.

تصویر تمیز کردن هندزفری با مایع ظرف شویی


اشتباهات متداول در زمان تمیز کردن هندزفری

۱- اگر برگه راهنمای هندزفری را دارید، آن را با دقت بخوانید تا متوجه روش‌های تمیز کردن مناسب برای آن مدل شوید. بعضی از هندزفری‌ها ممکن هست دستورالعمل‌های تمیز کردن خاصی داشته باشد که باید طبق آن عمل کنید.

تصویر تمیز کردن هندزفری

۲- اگر هدفون یا هندزفری شما پوشش سیلیکونی ندارد نیاز نیست دو طرف گوشی هندزفری یا قسمت‌های سیلیکونی دیگر را از هم جدا کنید. فقط کافی هست با روش‌های گفته شده همه قسمت‌ها و سوراخ‌های هندزفری را خوب تمیز کنید.

تصویر تمیز کردن هندزفری

۳- قبل از استفاده از هندزفری سوکت آن را جدا کنید. موقع تمیز کردن هندزفری حتما آن را از هر وسیله الکترونیکی که به آن وصل شده هست جدا نمایید.

تصویر جدا کردن هندزفری از وسایل الکترونیکی


همچنین بخوانید: آیا هدست‌ بلوتوث برای سلامتی مضر هست؟


برگرفته از: Wikihow

  • تاریخ : ۱۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : گردشگری

فیلم فجر جشنواره ای هست که هر ساله برگزار خواهد شد. در جشنواره فیلم فجر ۳۶ شاهد ظاهر و تیپ متفاوت بازیگران ایرانی بودیم و در ادامه این مطلب قصد داریم تا خوش لباس ترین بازیگران در فیلم فجر ۳۶ را به شما همراهان عزیز و گرامی معرفی کنیم.

جشنواره فجر ۳۶ نسبت به جشنواره سال های قبل کمی متفاوت تر برگزار شد و بازیگران در جشنواره فجر ۳۶ با مدل لباس های جذاب و منحصر به فردی حضور پیدا کردند به همین دلیل هست که پوشش بازیگران در جشنواره فجر ۳۶ باعث ایجاد جنجال هایی در شبکه های پرمخاطب اجتماعی شد.

مدل مانتو پریناز ایزدیار در جشنواره فجر 36

خوش لباس ترین بازیگران در جشنواره فجر ۳۶

در جشنواره فیلم فجر در سال های اخیر شاهد ایجاد تغییرات جدی در نحوه پوشش بازیگران و عوامل سینمایی هستیم و بازیگران ایرانی برای شرکت در این جشنواره از مدل لباس های متفاوت و خاصی استفاده می کنند. بعضی از بازیگران نیز در جشنواره فجر با ظاهری ساده حضور پیدا کردند که تیپ آن ها بر خلاف سادگی جذابیت خاصی داشت و در بین بازیگران مشهور افرادی بودند که خوش لباس تر از سایرین به نظر می رسیدند.
اگر شما از آن دسته از افرادی هستید که تمایل دارید از مدل نحوه لباس پوشیدن بازیگران در مکان های مختلف الگوبرداری کنید بهتر هست با خوش لباس ترین بازیگران در جشنواره فجر ۳۶ آشنا شوید تا بتوانید از نحوه لباس پوشیدن آن ها الگوبرداری کنید و باکلاس و به روزتر از همیشه به نظر برسید.

پوشش زیبا و متفاوت بازیگران ایرانی در جشنواره فجر

در ادامه توجه شما را به تصاویری از خوش لباس ترین بازیگران در جشنواره فجر ۳۶ جلب می کنیم که امیدواریم از مشاهده آن ها نهایت لذت را ببرید.

مدل مانتو شیلا خداداد در جشنواره فجر 36

مدل مانتو بازیگران ایرانی در جشنواره فجر ۳۶

خوش لباس ترین بازیگران زن ایرانی در جشنواره فجر 36

مدل مانتو مهتاب کرامتی در جشنواره فجر ۳۶

مدل مانتو مهناز افشار در جشنواره فجر 36

نحوه پوشش مهناز افشار در جشنواره فجر ۳۶

مدل مانتو ویشکا آسایش در فیلم فجر 36

پوشش بازیگران در جشنواره فجر ۳۶

پوشش بازیگران زن ایرانی در فیلم فجر 36

خوش لباس ترین بازیگران در جشنواره فجر ۳۶

مدل مانتوی ترلان پروانه در جشنواره فجر 36

ترلان پروانه در جشنواره فجر ۳۶

مدل مانتو طرح دار بازیگران در جشنواره فجر 36

نحوه پوشش بازیگران در جشنواره فجر

  خوش لباس ترین بازیگران در جشنواره فجر

آزاده زارعی در جشنواره فجر ۳۶

پوشش بازیگران در جشنواره فجر

پوشش بازیگران در جشنواره فیلم فجر ۳۶

پوشش بازیگران در فیلم فجر 36

مدل مانتو مهتاب کرامتی در جشنواره فجر ۳۶

مدل مانتو خاطره اسدی در جشنواره فجر

خاطره اسدی در جشنواره فجر ۳۶

مدل مانتوی شیک و زیبا بازیگران ایرانی

خوش لباس ترین بازیگران زن ایرانی در جشنواره فجر ۳۶

پوشش متفاوت بازیگران ایرانی در فجر

نحوه لباس پوشیدن خورشید سعیدی در جشنواره فجر ۳۶

خوش لباس ترین بازیگران ایرانی در فیلم فجر

خوش لباس ترین بازیگران زن ایرانی در جشنواره فیلم فجر

خوش لباس ترین بازیگران ایرانی

نحوه لباس پوشیدن هانیه توسلی و مریلا زارعی

پوشش بازیگران در فجر 36

خوش لباس ترین بازیگران ایرانی در فیلم فجر ۳۶

خوش لباس ترین بازیگران ایرانی

نحوه لباس پوشیدن لیندا کیانی در جشنواره فجر ۳۶

پوشش بازیگران ایرانی در مراسم مختلف همواره دستخوش حاشیه های فراوانی بوده هست. امیدواریم بعضی از بازیگران که معمولا با لباس های خاص و البته دور از عرف جامعه در مراسم رسمی شرکت می کنند، کمی در انتخاب لباس خود تجدید عقیده کنند و همانند بسیاری از بازیگران هالیوود و همچنین بسیاری از بازیگران خوش نام ایرانی در مراسم مختلف با لباس های زیبا و  نمایانگر فرهنگ غنی ایران زمین حضور یابند.

منبع : پیما

برچسب :

  • تاریخ : ۱۱ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : گردشگری

iphone

پول خود را صرف چه چیزی میکنید؟ آیا هدفتان از کار و کسب درآمد رسیدن به سطح بالاتری از شادی هست یا سطح بالاتری از خریدهای غیر ضروری؟

به گفته آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ بیشتر مردم به دنبال شادی هستند. اقتصاددآن‌هایی هستند که شادی را بهترین نشانه سلامت جامعه می‌دانند. می‌دانیم که پول می‌تواند ما را خوشحال‌تر کند؛ اما بعد از تأمین نیازهای اساسی، دیگر خیلی شما را خوشحال‌تر نمی‌کند. بزرگ‌ترین سوال این هست که پول‌هایمان را، که برای بیشترمان منبع محدودی هستند، چه طور بین کارهای مختلف تقسیم کنیم.

بیشتر مردم موقع خرج‌کردن پول یک فرض منطقی را در نظر می‌گیرند: چون یک جسم فیزیکی ماندگاری بیشتری دارد، پس در زمانی طولانی‌تری به کار شادترکردن ما می‌آید، تا یک تجربه یک مرتبه‌ای مثل کنسرت یا مسافرت؛ اما با توجه به تحقیقات اخیر، به نظر می‌رسد این فرض کاملا غلط هست.

دکتر توماس گیلوویچ، استاد روانشناسی دانشگاه کورنل، که بیش از دو دهه هست درباره مسئله پول و شادی مشغول مطالعه و بررسی هست می‌گوید: «انطباق یکی از دشمنان شادی هست». او توضیح می‌دهد: «ما می‌خریم تا شاد شویم و موفق هم می‌شویم؛ اما فقط برای مدتی. چیزهای جدید فقط اول کار برای ما هیجان‌انگیز هستند؛ اما بعد با آن‌ها منطبق می‌شویم.»

پس به جای خرید آخرین آیفون یا بی‌ام‌و جدید، گیلوویچ می‌گوید، با خرج کردن پولتان برای یک تجربه مثل رفتن به یک نمایشگاه یا گالری، تفریحات و کارهای بیرون از خانه، یاد گرفتن یک چیز جدید، یا سفر، شادی بیشتری کسب می‌کنید.

یافته‌های گیلوویچ ترکیبی از مطالعات روان‌شناسی هست که او و دیگران درباره «پارادوکس ایسترلین» انجام داده‌اند و می‌گوید، پول شادی می‌خرد؛ اما تا نقطه مشخصی؛ مثلا در یک مطالعه، نحوه تأثیر انطباق بر شادی، اینطور اندازه گرفته شده بود که از افراد خواسته شده بود که شادی‌شان را با خریدهای مهم مادی و تجربی، شخصی گفته کنند.

ابتدائاً، شادی آن‌ها از این خریدها حدوداً یکسان رتبه‌بندی شده بود؛ اما به مرور زمان، رضایت افراد از چیزهایی که خریده بودند کم شد، درحالی‌که رضایت آن‌ها از تجربیاتی که برای‌شان خرج کرده‌بودند بالا رفت.

به نظر غیرشهودی و متناقض می‌رسد که چیزی مثل یک شئ که وجود فیزیکی دارد و می‌توانید برای مدت طولانی‌تری آن را نگه‌دارید، شما را به اندازه یک تجربه یک ‌مرتبه‌ای شاد نگه نمی‌دارد.

از قضا، این حقیقت که یک شئ مادی همیشه حضور دارد علیه آن عمل می‌کند و انطباق با آن را آسان‌تر می‌کند؛ یعنی شئ در پس‌زمینه محو و جزئی از وضعیت عادی جدید می‌شود. درحالی‌که شادی از خریدهای مادی در طول زمان تقلیل می‌یابد، تجربه‌ها به جزئی ریشه‌ای از هویت ما تبدیل می‌شوند.

گیلوویچ می‌گوید: «تجربه‌های ما بخش بزرگ‌تری از ما هستند، تا اجناس مادی‌مان.» و اینطور توضیح می‌دهد که: «ممکن هست شما چیزهای مادی‌تان را واقعا دوست داشته باشید، حتی ممکن هست فکر کنید که بخشی از هویت‌تان به آن چیزها متصل هست؛ اما با این وجود آن‌ها جدای از شما می‌مانند. در مقابل، تجربیات‌تان واقعا بخشی از شما هستند. ما جمع کل تجربیات‌مان هستیم.»

مطالعه‌ای دیگر از گیلوویچ نشان می‌دهد، حتی وقتی افراد تجربه‌ای دارند که می‌گویند تأثیری منفی روی شادی‌شان داشته، وقتی فرصت صحبت کردن درباره‌اش را پیدا کنند، ارزیابی‌شان از آن تجربه بهبود می‌یابد.

تاثیر رسانه های اجتماعی بر زندگی

گیلوویچ این را به این حقیقت نسبت می‌دهد که چیزی که شاید در گذشته استرس‌زا یا ترسناک بوده، ممکن هست به داستانی بامزه برای تعریف در مهمانی تبدیل شود یا در نگاه به عقب به عنوان تجربه‌ای ارزشمند و شخصیت‌ساز دیده‌شود.

یک دلیل دیگر این هست که تجربه مشترک ما را بیش از مصرف مشترک به دیگران وصل می‌کند: احتمال احساس نوعی اتصال به کسی که با او به سفری سیاحتی رفته‌اید بیشتر از کسی هست که اتفاقا مثل شما تلویزیون ۴K خریده‌هست.

«ما تجربیات را مستقیما با آدم‌های دیگر مصرف می‌کنیم و بعد از تمام‌شدن‌شان، بخشی از داستان‌هایی می‌شوند که ما به همدیگر می‌گوییم.»

و حتی اگر کسی هنگامی که شما مشغول یک تجربه به خصوص هستید با شما نباشد، باز هم احتمال برقراری رابطه و احساس پیوستگی بین شما و کسی دیگر، وقتی هر دو مثلا تجربه بالا رفتن از یک کوه خاص را داشته باشید یا وقتی یک برنامه تلویزیونی را دیده باشید بیشتر هست تا وقتی مثلا هر دو یک دستگاه را خریده باشید.

همچنین احتمال اینکه بین تجربیات خود و دیگران مقایسه منفی برقرار کنید، خیلی کمتر از احتمال مشابه برای خریدهای مادی هست. مطالعه‌ای که توسط دو پژوهش‌گر به نام‌های رایان هاول و گراهام هیل انجام شد، دریافت که مقایسه بین ویژگی‌های کالاهای مادی آسان‌تر هست تا تجربیات: نگین انگشترت چند قیراطی هست؟ یا کش سی‌پی‌یوی لپ‌تاپت چقدر هست؟ چون این مقایسه آسان‌تر هست، مردم آن را انجام می‌دهند.

«تمایل به چشم‌و‌هم‌چشمی معمولاً درباره کالاهای مادی بیشتر نمود پیدا می‌کند تا خرج برای تجربه‌ها.» گیلوویچ می‌گوید: «قطعاِ ما با دیدن کسانی که در هتل‌هایی بهتر از هتل ما تعطیلاتشان را می‌گذرانند یا در هواپیما بلیط درجه یک دارند اذیت می‌شویم؛ اما حسادت این نمونه‌ها به اندازه وقتی که کسی در خرید کالاهای مادی از ما جلوتر و بهتر پیش‌رفته باشد نیست.»

پژوهش گیلوویچ پیام‌های مشخصی برای کسانی دارد که می‌خواهند در مقابل هزینه‌های مالی‌شان بیشترین شادی را دریافت کنند و برای کارفرمایانی که می‌خواهند محیط کاری شادتری داشته باشند و سیاست‌گذارانی که می‌خواهند شهروندان شادتری داشته باشند.

همان‌طور که گیلوویچ و همکارش آمیت کومار در مقاله‌شان در ژورنال آکادمیک Experimental Social Psychology می‌نویسند: «جوامع، با انتقال سرمایه‌گذاری‌هایی انجام می‌دهند و سیاست‌هایی که دنبال می‌کنند، می‌توانند جمعیت کثیری از افراد خود را به سمت اهداف و خواسته‌های تجربی هدایت کرده و از این راه شادی بیشتر را ترویج کنند.»

جدی‌گرفته‌شدن این تحقیقات در جامعه ممکن هست نه تنها نحوه خرج کردن درآمد توسط افراد را دستخوش تغییر کند، بلکه منجر به تأکیدی روی ارائه مرخصی با حقوق برای کارفرمایان و مدیریت فضاهای سرگرمی توسط دولت‌ها شود.

به قول گیلوویچ: «به عنوان یک جامعه، آیا ما نباید تجربه‌کردن را برای مردم آسان‌تر کنیم؟»

  • تاریخ : ۱۰ام اردیبهشت ۱۳۹۷
  • موضوع : گردشگری

پاک کردن کله پاچه با دقت و حوصله در منزل، تنها راه مطمئن بودن از سلامتی آن هست. طریقه تمیز کردن موهای کله پاچه نکاتی دارد که دانستن آن می تواند به شما در پاک کردن آن در منزل کمک زیادی کند. در این مقاله با کلیه نکات و مراحل پاک کردن کله پاچه آشنا خواهید شد.

پاک کردن کله پاچه

کله پاچه یکی از غذا‌های سنتی مرسوم در خاورمیانه هست که تقریبا روش طبخ مشابهی دارد و از پختن سر و دست و پای گوسفند درست می‌شود. اجزای مورد استفاده این غذای پرچرب و پر انرژی شامل بناگوش، چشم، زبان، مغز، گوشت صورت و پاچه هست؛ آب آن نیز به همراه نان خورده می‌شود و معمولا در وعده نهار یا صبحانه میل می‌گردد.
علارغم اینکه کله پاچه یکی از غذا‌های منفور و چندش آور در دنیاست، ولی در ایران طرفداران زیادی دارد و جزو غذا‌های اصیل ایرانی محسوب می‌شود. یک دست کله پاچه شامل یک سر و چهار پاچه هست و آنچه در تهیه این غذا بسیار اهمیت دارد تازه بودن کله پاچه و صرف دقت و حوصله در پاک کردن و شستن آن هست. تنها با پاک کردن کله پاچه و پختن آن در منزل می‌توان از سلامتی آن اطمینان داشت و از خوردن آن لذت برد. در این مطلب با بهترین روش پاک کردن کله پاچه با ما همراه باشید.

روش پاک کردن کله و طریقه تمیز کردن موهای آن

  1. آب را در یک قابلمه بزرگ که کله در آن جا شود به جوش آورید.
  2. پس از آن کله را در آب جوش قرار داده و چند دقیقه صبر کنید تا مو‌ها کاملا سست شوند.
  3. سپس به کمک یک چاقو یا با دست شروع به کندن مو‌ها کنید.
  4. اگر کله تازه باشد مو‌های آن به راحتی در آب جوش جدا می‌شوند، ولی اگر کله خیلی تازه نیست بهتر هست کمی آهک به آب جوش اضافه کنید تا مو‌ها راحت‌تر کنده شوند.
  5. پس از اینکه مو‌ها را جدا کردید برای از بین بردن مو‌های باقیمانده با استفاده از یک کپسول فشار قوی یا در صورت عدم دسترسی به فشار قوی بر روی اجاق گاز، کله را روسوز (اسموکت) کنید. با این کار هم مو‌های باقیمانده از بین می‌رود و هم کبابی می‌شود که در طعم و مزه آن تاثیر بسزایی دارد.
  6. کل سطح کله را روسوز کنید و با چاقو به آرامی روی آن بکشید تا لایه‌ی سوخته روی آن خراشیده شود.

    روسوز کردن کله پاچه

  7. پس از اسموکت کردن کله، روی زمین یک نایلون پهن کنید، کله را از پشت سر در دست گرفته و از سمت بینی محکم به زمین بکوبید؛ این کار را چند بار تکرار کنید.
  8. سپس شلنگ آب را داخل مجرای نای موجود در پشت کله قرار داده و آب را با فشار خیلی زیاد در مجرا وارد کنید تا از بینی خارج شده و کاملا تمیز شود.
  9. سپس گوش‌ها را جدا کنید (چون گوش‌ها قابل خوردن نیستند).
  10. با یک چاقوی تیز، پوست صورت را در دو طرف لب برش دهید و سپس با فشار دو دست، فک بالا و پایین را بکشید تا جدا شوند. برای این کار می‌توانید از اره هم استفاده کنید و کله را از فاصله دو فک تا انتهای سر ببرید تا به دو نیم تقسیم شود.

    دو نیم کردن کله

  11. با یک برس یا مسواک زبر روی زبان و دندان‌ها بکشید تا تمیز شوند. برای اطمینان می‌توانید دندان‌ها را با انبردست بکشید.

روش پاک کردن پاچه و طریقه تمیز کردن موهای آن

  1. پاچه‌ها را ابتدا در آب جوش قرار داده و مو‌های آن را با چاقو یا دست بکنید.
  2. پاچه را در دست بگیرید و با چاقو سُم آن را درآورید. سم را مانند کفش جدا کنید، نیازی به بریده شدن توسط چاقو نیست فقط کافیست که چاقو را داخل سم انداخته و فشار دهید تا خارج شود.
  3. سپس پاچه‌ها را اسموکت کنید تا مو‌های باقیمانده بسوزند و با چاقو به آرامی روی پوست آن بکشید تا لایه سوخته آن خراشیده شود.
  4. کیسه مویی موجود در زیر پوست شیار بین ناخن‌ها را با چاقو خارج کنید.

آماده کردن کله پاچه برای پختن

  1. پس از طی مراحل فوق برای پاک کردن کله پاچه، در یک قابلمه بزرگ آب سرد ریخته و کله پاچه را به مدت نیم ساعت در آن قرار دهید.
  2. سپس با چاقو به آرامی روی سطح کله و پاچه‌ها بکشید تا اگر اثار سوختگی روی آن هست از بین برود.
  3. سپس همه قسمت‌ها را یکی یکی زیر آب سرد، تمیز بشویید.
  4. کله پاچه برای پختن آماده هست و شما می‌توانید برای تهیه کله پاچه خوشمزه در منزل اقدام کنید.

 کله پاچه

شاید مهمترین خاصیت کله پاچه، پروتئین باکیفیت آن باشد. ولی باید این نکته را در نظر داشت که قسمت هایی از کله پاچه را نباید خورد و ضرر حتمی آن بالا بردن کلسترول خون هست که می‌تواند در رگ‌های خونی رسوب کرده و با انسداد عروق ظریف، خون‌رسانی در قلب، مغز و ریه را مختل و باعث ایجاد سکته قلبی و مغزی شود. متخصصان تغذیه معتقدند، مصرف یک یا دو بار کله پاچه در هفته خطرناک هست ولی یک یا دو بار در ماه اشکالی ندارد. البته میزان مصرف پاچه را به دلیل پایین بودن چربی آن محدود نکرده‌اند ولی مغز، چشم و بناگوش را به ترتیب پرچرب‌ترین اجزای کله‌پاچه برشمرده‌اند که علت لذیذ بودن چشم و بناگوش هم وجود همین چربی‌هاست. به همین دلیل مصرف چشم توصیه نشده و تاکید بر آن هست که در صورت استفاده از بناگوش فقط گوشت لخم آن مصرف شود. از طرفی ارزش تغذیه‌ای زبان و گوشت صورت حیوان همچون گوشت قرمز هست و مزیت اصلی آن ویتامین‌های گروه B، بویژه ویتامین B۱۲ هست.