• تاریخ : ۷ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

دانلود فیلم امیر

همینک در رسانه تکراری ها دانلود فیلم بسیار زیبا و دیدنی امیر با کیفیت های متفاوت و خاص به همراه لینک مستقیم

فیلم سینمایی امیر با کیفیت های ۴۸۰ و ۷۲۰ و ۱۰۸۰ به همراه تصاویر فیلم و لیست عوامل و بازیگران

این فیلم جذاب و پربازیگر محصول سال ۱۳۹۶ می باشد .

دانلود فیلم امیر 1 دانلود فیلم امیر

دانلود فیلم امیر

فیلم سینمایی امیر به کارگردانی و نویسندگی نیما اقلیما و تهیه کنندگی سید ضیاء هاشمی تولید شده است .

گفته می شود بازیگران این فیلم برای آنکه بازیشان نسبت به کارهای قبلی متفاوت باشد حدود ۹ ماه تمرین داشته اند .

تدوین این فیلم را مستانه مهاجر بر عهده دارد .

عوامل فیلم سینمایی امیر

نویسنده و کارگردان : نیما اقلیما

تهیه کننده : سیدضیاء هاشمی

مدیر فیلمبرداری : ادیب سبحانی

طراح چهره پردازی : ایمان امیدواری

طراح صحنه و لباس : سحر شهامت

مدیر تولید : وحید مشاری

مدیر برنامه‌ریزی و دستیار اول کارگردان : هانیه بساتینی

منشی صحنه : شهره فهیمی

مدیر تدارکات : جواد راهزانی

در ادامه جدیدترین تصاویر مربوط به فیلم امیر را مشاهده خواهید کرد :

دانلود فیلم امیر 2 دانلود فیلم امیر

جدیدترین عکس های فیلم امیر

دانلود فیلم امیر 5 دانلود فیلم امیر

پشت صحنه فیلم امیر

دانلود فیلم امیر 4 دانلود فیلم امیر

تصاویر بازیگران فیلم امیر

دانلود فیلم امیر 3 دانلود فیلم امیر

لینک های دانلود فیلم سینمایی امیر پس از عرضه سراسری در سایت قرار می گیرد .

نوشته دانلود فیلم امیر اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۷ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

چگونه موهایمان را بلند کنیم

هم اکنون در بخش پوست و مو از مجله آنلاین فارسی ها مطلب چگونه موهایمان را بلند کنیم را برای شما کاربران گرامی آماده کرده ایم .

چگونه موهایمان را بلند کنیم 1 چگونه موهایمان را بلند کنیم

چگونه موهایمان را بلند کنیم

گفته شده است که در صورتی که موها سالم باشند و موخوره نداشته باشند ، در هر ماه بین نیم سانتی متر تا ۱٫۲۰ سانتی متر رشد می کند .

پس رشد موها فرایندی یک شبه نیست و سرعت کمی دارد .

برای افزایش سرعت رشد موها نکاتی که در ادامه برای شما عزیزان آورده شده است را مطالعه بفرمایید .

موهایتان را به موقع کوتاه کنید .

برای اینکه از سرایت موخوره ها به قسمت بالایی موهایتان جلوگیری کنید ، حدودا هر ۱۰ هفته یکبار نیم سانتی متر از موهایتان کوتاه کنید .

این کار به سالم ماندن موها و افزایش سرعت رشد آنها کمک می کند .

از ماسک ها و روغن ها استفاده کنید .

مسلما موهای بلند عمر چندیدن ساله دارند و باید مراقبت بیشتری از آنها کنید .

به صورت هفتگی از روغن های نارگیل ، بادام و فندق ، یا از ماسک های مرطوب کننده استفاده کنید .

طرز استفاده از آنها بدین گونه است که ۱۰ دقیقه آن را روی موی تمیز بگذارید و پس از آن با شامپو موهایتان را بشویید .

موهایتان را در حوله نپیچید .

پیچیدن حوله تنگ پیرامون موهای خیس ، موجب شکستن موهایتان می شود .

از این کار پرهیز کنید .

در پایان شست و شوی موها به آنها آب سرد بزنید .

اگر این کار را تنها برای چند ثانیه انجام دهید ، به شما کمک می کند رطوبت موهایتان حفظ شود و لایه های بیرونی موهایتان هموارتر شود .

موهایتان را درست شانه بزنید .

هنگامی که موهایتان خیس است شانه را از پایین موها به سمت کف سر بکشید .

این کار از ایجاد گره بزرگتر جلوگیری می کند .

چگونه موهایمان را بلند کنیم 2 چگونه موهایمان را بلند کنیم

هر روز به موهایتان شامپو نزنید .

استفاده زیاد از شامپو ممکن است چربی های ضروری مو که برای رشدش مناسب هستند همراه با کثیفی های مو از بین روند .

این کار باعث کند شدن رشد مو می شود .

پس از شامپو کردن موها ، از نرم کننده استفاده کنید .

نرم کننده به دور کوتیکول مو یک لایه محافظت کننده ایجاد می کند .

همچنین نرم کننده به تقویت چربی ها و پروتئین های ساقه مو کمک می کند .

این کار به سالم ماندن مو ها و افزایش رشد آنها کمک می کند .

از روبالشی مناسب استفاده کنید .

استفاده از روبالشی ساتن برای رشد مناسب موها خیلی بهتر از روبالشی نخی است .

از مکمل های تقویت کننده مو استفاده کنید .

به طور کلی پروتئین برای رشد مو بسیار موثر است .

از مواد غذایی که پروتئین زیادی دارند استفاده کنید .

علاوه بر پروتئین از مکمل های زیر بصورت روزانه استفاده کنید .

ویتامین E ، ویتامین B6 ، ویتامین C ، ویتامین B کمپلکس ، بتاکاروتن ، سیلیکا و روغن گیاهی گزنه .

برای مقدار مصرف و چگونگی مصرف هریک از مکمل ها با پزشک مشورت کنید .

سالم زندگی کنید !

شاید بتوان گفت زندگی سالم در تمام ابعاد رشد موثر است .

رشد موها نیز از این قاعده مستثنی نیست .

سیگار کشیدن ، رژیم غذایی ناسالم ، عدم خواب کافی و قرار گرفتن در معرض استرس های شدید می تواند بر رشد موهایتان تاثیرگذار باشد .

سالم زندگی کنید تا سالم بمانید .

امیدواریم این مطلب برای شما کاربران گرامی مفید واقع شده باشد .

نوشته چگونه موهایمان را بلند کنیم اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

پس از اینکه در چند بازی پرسپولیس، دختران تماشاگران بازی تیم محبوبشان‌ را از نزدیک تماشا کردند، روز گذشته نیز یک خانم جوانِ طرفدار استقلال، توانست روی سکوهای آزادی بنشیند و برد قاطعانه آبی‌ها را از نزدیک‌ تماشا کند.

 

باز هم بانوی سکو نشین؛ دختر استقلالی، در ورزشگاه آزادی!

 

منبع: برنا

  • تاریخ : ۷ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

دانلود فیلم ناپدید شدن

همینک در رسانه بزرگ تکراری ها دانلود فیلم تماشایی و فوق العاده زیبای ناپدید شدن با بهترین کیفیت های موجود و لینک مستقیم

فیلم سینمایی ناپدید شدن با کیفیت های ویژه ۴۸۰ و ۷۲۰ و ۱۰۸۰ به همراه تصاویر فیلم و پشت صحنه

این فیلم محصول سال ۱۳۹۶ می باشد .

دانلود فیلم ناپدید شدن 1 دانلود فیلم ناپدید شدن

دانلود فیلم ناپدید شدن

فیلم سینمایی ناپدید شدن ، اولین فیلم بلند علی عسگری به تهیه کنندگی پوریا حیدری اوره و علی صدرایی و نویسندگی مشترک فرنوش صمدی و علی عسگری می باشد .

 گفتنی است این فیلم در جشنواره‌های ونیز ، تورنتو ، زوریخ ، همپتون ، ریکیاویک و فیومیچینو به نمایش گذاشته شده و موفق به کسب جایزه بهترین بازیگر زن از جشنواره فیومیچینو ایتالیا برای صدف عسگری شده است .

ناپدید شدن به عنوان نماینده ایران به بخش افق های هفتاد و چهارمین جشنواره فیلم ونیز راه پیدا کرد .

این فیلم همچنین دو جایزه بهترین فیلم و بهترین بازیگری را از بیست و هشتمین جشنواره فیلم سنگاپور را به خود اختصاص داد .

عوامل فیلم سینمایی ناپدید شدن

کارگردان : علی عسگری

نویسندگان : فرنوش صمدی و علی عسگری

تهیه کنندگان : پوریا حیدری اوره و علی صدرایی

مدیر فیلمبرداری : اشکان اشکانی

تدوین : احسان واثقی

صدابردار : امیر پرتوزاده

گریمور : هاشم فغانی

عکاس : حبیب مجیدی

مشاور رسانه ای : محمد حیدری

طراحی و ترکیب صدا : حسین قورچیان

طراح صحنه و لباس : سعید اسدی

مدیر تولید : محمد کمال علوی

جلوه های ویژه میدانی : آرش آقابیک

جلوه های ویژه بصری : فرید ناظر فصیحی

تصحیح رنگ : سامان مجد وفایی

دستیار اول و برنامه ریز : امین قوامی

دستیار دوم : امیر رونقی

منشی صحنه : نسیم سیدعلیخانی

دستیار تولید : محمد عسکری

فیلمبردار پشت صحنه : مهرداد محمدی

دستیار صحنه و لباس : مهسا قره خانی

تدارکات : جعفر اسدی، سعید رضایی

در ادامه شما را به دیدن تصاویر فیلم سینمایی ناپدید شدن دعوت می کنیم :

دانلود فیلم ناپدید شدن 6 دانلود فیلم ناپدید شدن

بازیگران فیلم ناپدید شدن در جشنواره فیلم ونیز

دانلود فیلم ناپدید شدن 5 دانلود فیلم ناپدید شدن

تصاویر فیلم ناپدید شدن

دانلود فیلم ناپدید شدن 4 دانلود فیلم ناپدید شدن

جدیدترین عکس های فیلم ناپدید شدن

دانلود فیلم ناپدید شدن 3 دانلود فیلم ناپدید شدن

بازیگران فیلم ناپدید شدن

دانلود فیلم ناپدید شدن 2 دانلود فیلم ناپدید شدن

لینک های دانلود فیلم سینمایی ناپدید شدن پس از عرضه سراسری در سایت قرار می گیرد .

نوشته دانلود فیلم ناپدید شدن اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۷ام بهمن ۱۳۹۶
  • موضوع : خبری

دانلود انیمیشن فهرست مقدس

سوپرایز جدید رسانه تکراری ها دانلود انیمیشن فوق العاده زیبا و دیدنی فهرست مقدس با کیفیت بسیار عالی و لینک مستقیم

انیمیشن فهرست مقدس با کیفیت های ویژه ۴۸۰ و ۷۲۰ و ۱۰۸۰ به همراه اطلاعات انیمیشن و عکس ها

این انیمیشن محصول سال ۱۳۹۴ می باشد .

دانلود انیمیشن فهرست مقدس 1 دانلود انیمیشن فهرست مقدس

دانلود انیمیشن فهرست مقدس

فهرست مقدس ( The Holy Cast ) محصول خانه انیمیشن سازمان رسانه ای اوج به کارگردانی محمد امین همدانی و نویسندگی هومان فاضل می باشد .

این انیمیشن دیدنی که نام آن بازگشت بود ، یکی از ۴ انیمیشنی بود که در سی و دومین جشنواره ملی فیلم فجر در سال ۹۴ عصر جدید انیمیشن سازی ایران را رقم زد .

فهرست مقدس داستانی کاملا ضد صهیونیستی دارد و قصه آن روایتی از داستان اصحاب اخدود است .

این فیلم کنایه به ماجرای هولوکاست دارد و می خواهد نخستین قتل عام بزرگ تاریخ بشر را که به دست یهودیان رقم خورد به تصویر بکشد .

روایت آن و سندیت تاریخی اش به گونه ای است که می تواند وارد گود رقابت جهانی شود و این اتفاق هم افتاد .

عوامل ساخت انیمیشن

کارگردان : محمد امین همدانی

تهیه کننده : محمد امین همدانی

نویسنده : هومان فاضل

مدیر تولید : مصطفی شاهمردانی

دستیاران تولید : وحید چالاک و حسین صفارزادگان

مدیر دوبلاژ : مریم شیرزاد

امور رسانه ای : هادی فیروزمندی و محمدرضا تاجداری

موسیقی : بهزاد عبدی

توزیع کننده : سازمان هنری رسانه ای اوج

جوایز انیمیشن

بهترین انیمیشن ایران ، جشنواره فجر۱۳۹۴

بهترین انیمیشن اسپانیا ، جشنواره مادرید ۲۰۱۶

بهترین انیمیشن ایران ، جشنواره مقاومت ۱۳۹۵

بهترین انیمیشن ایالات متحد آمریکا ، هالیوود موویینگ پیکچرز ۲۰۱۶

در ادامه تصاویری از انیمیشن را ببینید :

دانلود انیمیشن فهرست مقدس 2 دانلود انیمیشن فهرست مقدس

ماجرای فهرست مقدس

دانلود انیمیشن فهرست مقدس 6 دانلود انیمیشن فهرست مقدس

تصاویر جدید و دیدنی از فهرست مقدس

دانلود انیمیشن فهرست مقدس 5 دانلود انیمیشن فهرست مقدس

عکس های فیلم فهرست مقدس

دانلود انیمیشن فهرست مقدس 4 دانلود انیمیشن فهرست مقدس

دانلود انیمیشن فهرست مقدس 3 دانلود انیمیشن فهرست مقدس

لینک های دانلود فهرست مقدس پس از عرضه سراسری در سایت قرار می گیرد .

نوشته دانلود انیمیشن فهرست مقدس اولین بار در تکراری ها ، دانلود فیلم و سریال. پدیدار شد.



  • اشتراک گذاری در Google+


  • اشتراک گذاری در Reddit


  • اشتراک گذاری در Pinterest



  • اشتراک گذاری در Linkedin

در این مطلب انواع مدل لاک ساده و زیبا با دیزاین های شیک و کاربردی را در اختیار شما همراهان عزیز و گرامی قرار داده ایم که امیدواریم از مشاهده این مدل ها نهایت لذت را ببرید.

مدل لاک ساده از انواع دیزاین های شیک و کاربردی برای خانم هایی هست که در زمینه طراحی ناخن مهارت زیادی ندارند و اگر شما هم از این دسته از افراد هستید بهتر هست از این مدل ها برای دیزاین ناخن های خود استفاده کنید. 

طراحی ناخن ساده زیبایی و جذابیت خاص خودش را دارد و شما می توانید با کمک این مدل دیزاین ها به ناخن ها و انگشت های خود فرم و حالت زیبایی را ببخشید.

طراحی ناخن شیک و جالب

مدل لاک ساده و زیبا

اغلب خانم ها به طراحی کردن ناخن های خود علاقه مند هستند و تمایل دارند برای مجالس و مکان های مختلف ناخن هایشان دیزاین زیبا و متفاوتی داشته باشد. در ادامه تصاویری از انواع مدل لاک ساده ناخن را در اختیار شما عزیزان قرار می دهیم که امیدواریم از مشاهده این مدل ها نهایت لذت را ببرید.



  • cinere-100.jpg

  • A85-300x100.gif

دیزاین ناخن ساده

مدل طراحی ناخن ساده و شیک

طراحی ناخن ها کار نسبتا دشواری هست پس بهتر هست شما با تمرین و تکرار زیاد در این زمینه مهارت لازم را بدست آورید. برای طراحی کردن ناخن ها بهتر هست از صرف هزینه های زیاد خودداری کنید و با به خرج دادن خلاقیت و ابتکار طرح های زیبایی را روی ناخن های خود طراحی کنید. مدل لاک ناخن ساده از انواع ایده های جالب برای دیزاین ناخن ها هست و شما می توانید برای طراحی همه ناخن های خود از این مدل طرح ناخن ساده استفاده کنید. اگر تمایل دارید طراحی ناخن هایتان کمی حرفه ای و زیباتر به نظر برسد بهتر هست یک و یا دو تا از ناخن هایتان را با طرحی متفاوت دیزاین کنید.

طراحی ناخن ساده و شیک مدل لاک ناخن مدل لاک ساده و شیک طراحی زیبا و شیک ناخن طراحی زیبا و جذاب ناخن مدل لاک ساده و جذاب طراحی شیک و زیبا ناخن طراحی زیبا و جذاب ناخن مدل لاک ناخن شیک و جذاب مدل طراحی شیک ناخن مدل لاک ناخن ساده و شیک طراحی ناخن شیک و جدید مدل لاک ساده

برای دیزاین ناخن ها با مدل های ساده همچنین می توانید از چند رنگ لاک و یا دو رنگ لاک استفاده کنید. تزیین ناخن با نگین و تور و سایر وسایل تزیین کننده ناخن یکی دیگر از انواع ایده های جالب برای طراحی ناخن ها هست و شما می توانید با کمک این ایده ها دیزاین ناخن هایتان را حرفه ای و جذاب تر کنید. از مدل لاک ناخن ساده می توانید برای طراحی ناخن های بلند و کوتاه استفاده کنید که این مدل طراحی روی ناخن های کوتاه و بلند زیبایی و جذابیت خاص خودش را دارد.

مدل دیزاین ناخن دیزاین زیبا و ساده ناخن مدل لاک ناخن دیزاین زیبا و شیک ناخن مدل طراحی شیک و زیبا ناخن مدل دیزاین ناخن مدل طراحی ناخن با لاک مشکی طراحی ناخن با لاک قرمز طراحی شیک و جذاب ناخن طراحی ناخن سفید و مشکی طراحی ناخن با لاک نارنجی طراحی شیک و کاربردی ناخن

در این مطلب با انواع مدل لاک ساده برای ناخن های بلند و کوتاه آشنا شدید که امیدواریم این مدل ها مورد توجه تان قرار بگیرند و بتوانید با الگوبرداری از آن ها ناخن هایتان را برای مکان های مختلف به زیباترین شکل ممکن دیزاین کنید. در صورت تمایل می توانید برای مشاهده انواع مدل های طراحی ناخن کلیک کنید.

زندگینامه داریوش دوم هخامنشی – آسمونی چهره ها زندگینامه مشاهیر داریـوشتصویر های داریوش – سری دوم Bilder von تصویر داریوش دوم e Bilder anzeigen von تصویر داریوش دوم زندگینامه و تصویر‌های داریوش فرهنگ +همسر اول و دومش + تصاویر داریوش دوم – جستجو و دانلود کتاب زندگینامه مختصر از داریوش دوم (اخس) ‫به عبارت دیگر: داریوش– ناگفته ها ( بخش دوم)‬‎ – YouTube ‫ناگفته‌های داریوش بخش دوم HD‬‎ – YouTube تصویر داریوش هخامنشی | فتویاب دانلود عكس و اهنگ داريوش تصویر داریوش بزرگ دختر داریوش اقبالی داریوش اقبالی خواننده داریوش

تصویر داریوش دوم

(تصویر داریوش دوم)
-[ (تصویر داریوش دوم) ]-
تصویر+داریوش+دوم
Zoroastrianism | Iranian.com
تصویر+داریوش+دوم
داریوش بزرگ
تصویر+داریوش+دوم
نه همش همین نیست که!
تصویر+داریوش+دوم
زن سوم وی به نام ونوس
تصویر+داریوش+دوم
تصویر داریوش با مایلی کهن | فتویاب
تصویر+داریوش+دوم
آخرین تصویر داریوش اقبالی | تصویر تلگرام
تصویر+داریوش+دوم
داریـوشتصویر های داریوش – سری دوم
تصویر+داریوش+دوم
تصویر داریوش با مایلی کهن | فتویاب
تصویر+داریوش+دوم
داریـوشتصویر های داریوش – سری دوم
تصویر+داریوش+دوم
تصویر های داریوش اقبالی – سایت تصویر
تصویر+داریوش+دوم
عکسهای جوانی داریوش اقبالی – سایت تصویر
تصویر+داریوش+دوم
عروسی داریوش و فیروزه
تصویر+داریوش+دوم
داریـوشتصویر های داریوش – سری دوم
تصویر+داریوش+دوم
تصویر های داریوش اقبالی – سایت تصویر
تصویر+داریوش+دوم
داریـوشتصویر های داریوش – سری دوم
تصویر+داریوش+دوم
داریـوشتصویر های داریوش – سری دوم
تصویر+داریوش+دوم
پیک۲۰|مرجع تصویر و زندگینامه
تصویر+داریوش+دوم
داریـوشتصویر های داریوش – سری دوم
تصویر+داریوش+دوم
داریـوشتصویر های داریوش – سری دوم
تصویر+داریوش+دوم
عکسهای جوانی داریوش اقبالی – سایت تصویر
تصویر+داریوش+دوم
تصویر داریوش چمران | تصویر تلگرام
تصویر+داریوش+دوم
تصویر داریوش چمران | تصویر تلگرام
تصویر+داریوش+دوم
عکسهای جوانی داریوش اقبالی – سایت تصویر
تصویر+داریوش+دوم
داریوش اقبالی تصویر – سایت تصویر بازیگران
تصویر+داریوش+دوم
عکسهای جوانی داریوش اقبالی – سایت تصویر
تصویر+داریوش+دوم
عکسهای جوانی داریوش اقبالی – سایت تصویر
تصویر+داریوش+دوم
تصویر داریوش چمران | تصویر تلگرام
تصویر+داریوش+دوم
“من جعفر برمکی بودم!” خاطراتی از دریادار دوم تکاور داریوش
تصویر+داریوش+دوم
تصویر داریوش چمران | تصویر تلگرام
تصویر+داریوش+دوم
تصویر های داریوش اقبالی – سایت تصویر
تصویر+داریوش+دوم
تصویر داریوش طلایی | تصویر تلگرام
تصویر+داریوش+دوم
تصویر داریوش چمران | تصویر تلگرام
تصویر+داریوش+دوم
داریـوش
تصویر+داریوش+دوم
داریوش اقبالی عکسهای قدیمی – سایت تصویر بازیگران
تصویر+داریوش+دوم
تصویر کنسرت داریوش اقبالی | فتویاب
تصویر+داریوش+دوم
داریوش اقبالی تصویر جدید – سایت تصویر بازیگران
تصویر+داریوش+دوم
اینم از ادامه ی تصویر های داریوش سری سومش.
تصویر+داریوش+دوم
داریوش اقبالی عکسهای قدیمی – سایت تصویر بازیگران
تصویر+داریوش+دوم
دانلود داریوش اقبالی یاور همیشه مومن – سایت تصویر بازیگران
تصویر+داریوش+دوم
تصویر داریوش | تصویر تلگرام
تصویر+داریوش+دوم
خاطره ها – داریوش اقبالی
تصویر+داریوش+دوم
آخرین تصویر داریوش اقبالی | تصویر تلگرام
تصویر+داریوش+دوم
تصویر های داریوش اقبالی – سایت تصویر
تصویر+داریوش+دوم
داریوش اقبالی عکسهای قدیمی – سایت تصویر بازیگران
تصویر+داریوش+دوم
تصویر کنسرت داریوش اقبالی | فتویاب
تصویر+داریوش+دوم
یاور همیشه مومن – گالری تصویر شماره ۱۳
تصویر+داریوش+دوم
داریوش اقبالی عکسهای قدیمی – سایت تصویر بازیگران
تصویر+داریوش+دوم
تصویر داریوش طلایی | تصویر تلگرام
تصویر+داریوش+دوم
داریوش مهرجویی در کنار همسر و دخترش + تصویر
تصویر+داریوش+دوم
داریوش ارجمند در سریال ستایش – سایت تصویر بازیگران
تصویر+داریوش+دوم
جدید ترین سرویس وبلاگ دهی رایگان فارسی ایرانی با زیباترین …
تصویر+داریوش+دوم
عکسهای جوانی داریوش اقبالی – سایت تصویر
تصویر+داریوش+دوم
زندگینامه کامل داریوش بابائیان + تصویر
تصویر+داریوش+دوم
تصویر/ داریوش ارجمند درحال گریم برادرش
تصویر+داریوش+دوم
( تصویر های جدید یاس ) (سری دوم )
تصویر+داریوش+دوم
آخرین تصویر داریوش اقبالی | تصویر تلگرام
تصویر+داریوش+دوم
تصویر سخنگو – داریوش فرضیایی
تصویر+داریوش+دوم
داریوش اقبالی عکسهای قدیمی – سایت تصویر بازیگران

زندگینامه داریوش دوم هخامنشی – آسمونی

www.asemooni.com › چهره ها › زندگینامه مشاهیرزندگینامه داریوش دوم هخامنشی,داریوش دوم هخامنشی,درباره داریوش دوم هخامنشی,آشنایی با …

زندگینامه و تصویر‌های داریوش فرهنگ +همسر اول و دومش + تصاویر

morahem.com/%d8%a8%db%8c%d9%88%da%af%d8%b1%d8%a7%d9%81%db%8c …ازدواج دوم و همسر فعلی داریوش فرهنگ. داریوش فرهنگ بعد از جدایی از سوسن تسلیمی یا نازیتا اربابیان ازدواج کرده که حاصل این ازدواج پسری به نام مانی می باشد. تصویر همسر دوم

دانلود عكس و اهنگ داريوش

darush-reza.blogfa.com۲تا تصویر از داریوش … نوشته شده توسط reza در دوشنبه دوم خرداد ۱۳۹۰ ساعت ۱۸:۲۸ موضوع …

داریوش دوم – ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

https://fa.wikipedia.org/wiki/داریوش_دومداریوش دوم یا اُخُس یا وهوکه یا وهاوکا (به پارسی باستان: )، سومین پسر اردشیر یکم …منبع … ·

داریـوشتصویر های داریوش – سری سوم

www.dariushloves3.blogfa.com/post/35تصویر های داریوش سری سوم دوستان عزیز برای باخبر شدن از بروز شدن وبلاگ در خبرنامه …

زندگینامه مختصر از داریوش دوم (اخس)

https://iransarayejavid.rozblog.com/post/228از آنجا که سغدیان نتوانست دل سپاهیان را به دست آورد ، چنین پنداشت که از طرف برادرانش …

‫ناگفته‌های داریوش بخش دوم HD‬‎ – YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=RodrpTj2PHE29.03.2017 · ناگفته‌های داریوش بخش دوم داریوش اقبالی نزدیک به نیم قرن هست که در فضای موسیقی …

داریوش دوم – جستجو و دانلود کتاب

ketabesabz.com/search?q=داریوش+دومجستجو و دانلود کتاب – داریوش دوم. … داریوش شاهنشاه هخامنشی اثر دیگری از علی نیکویی هست.

دخت هخامنش – داریوش دوم بزرگ شاه دیگری…

montazer7777hamishegi.mihanblog.com/post/147داریوش دوم یا اُخُس یا وهوکه یا وَهاوکا سومین پسر اردشیر یکم، هشتمین پادشاه هخامنشی …

‫به عبارت دیگر: داریوش– ناگفته ها ( بخش دوم)‬‎ – YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=KEHoUSEo_V828.03.2017 · مصاحبه بسیار جالب و پاسخهای هوشمندانه داریوش همایون به تلویزیون … کانال دوم

۱۵ روش برای این که در حین کار خسته و بی حال نباشید

افت انرژی انرژی بعد از ظهر یک تجربه‌ی مشترک هست. ممکن هست خستگی کاری را قبل از یک ارایه‌ی کاری یا آخرین ساعت‌های کاری آخر هفته احساس کنید.

به گفته آلامتو به نقل از زومیت؛ خوشبختانه، چنانچه روز خود را به درستی شروع کنید و عادت‌های روزمره‌ی سالم را در برنامه‌ی خود جای دهید می‌توانید کارآمدی بهتری از خود نشان دهید و دچار افت انرژی هم نشوید. متخصصان و کارشناسان در این خصوص ۱۵ راهکار پیشنهاد کرده‌اند که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد:

روز خود را با شربت لیمو شروع کنید

شربت لیمو

قبل از از این که شروع به خوردن صبحانه یا اولین قهوه‌ی روز خود کنید، یک لیوان شربت آبلیموی گرم و بدون شکر بنوشید. این کار کمک می‌کند تا سموم موجود در بدن که باعث بروز بی‌حالی می‌شوند، از بدن خارج شوند. از طرفی شروع روز با مایعات کمک می‌کند تا آب بدن تامین باشد. به این ترتیب تا مدت زمان ۶ تا ۸ ساعت می‌توانید به هیچ نوشیدنی دیگری نیاز نداشته باشید. علاوه بر اثرات آبرسانی شربت لیمو، خود لیمو هم سوخت و انرژی بدن را تامین می‌کند.

صبحانه را حذف نکنید

در طول ساعات روز، بدن شما به استراحت، آرامش و شارژ مجدد نیاز دارد. از این رو باید پروتئین و کربوهیدرات لازم در این خصوص را از صبحانه دریافت کند. آرد جودوسر، بادام، زغال‌اخته، تخم مرغ آب پز، کره و مربا از جمله مواد غذایی پیشنهادی برای یک صبحانه‌ی غنی هستند.

ویتامین‌های مورد نیاز را مصرف کنید

ویتامین‌های مورد نیاز

مولتی ویتامین‌ها همیشه جایگزین فوق‌العاده‌ای برای مواد مغذی‌ هستند که بدن شما فاقد آن‌ها هست. ویتامین ‌B12، ویتامین C، منیزیم و فولیک اسید از جمله ویتامین‌های لازم برای تامین انرژی بدن هستند. به طوری که در رفع خستگی بدن نقش فوق‌العاده‌ای ایفا می‌کنند. منیزیم هم به بهبود سطح انرژی بدن کمک می‌کند. چنانچه بخواهید سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهید و انرژی بیشتری حین کار احساس کنید، منیزیم را در یک ساختار قابل جذب، مصرف کنید.

تمرینات سبک روزمره داشته باشید

وقتی افراد دچار خستگی و بی‌حالی می‌شوند، کم‌تر به ذهن‌شان خطور می‌کند که از نرمش به عنوان درمان استفاده کنند. در حالی که نتایج مطالعه‌ی دانشگاه جرجیا نشان داده هست که تمرینات سبک ورزشی می‌تواند خستگی را به طور قابل توجهی کاهش دهند.

محقق و نویسنده اصلی این مطالعه در یک نشست مطبوعاتی گفته هست:

انجام حرکات ورزشی سبک و کوتاه می‌تواند خستگی را از بدن ما رفع کند.ضمن این که ورزش منظم می‌تواند باعث افزایش انرژی به خصوص در افراد کم تحرک شود.

از طرفی مهم نیست که چه زمانی از روز، شروع به انجام این تمرینات کنید. مایکل سدربرگ، فیزیولوژیست ورزشی در این خصوص می‌گوید:

 مهم نیست که این حرکات ورزشی را در شروع روز یا در زمان استراحت پس از ناهار انجام دهید. افرادی که در طول روز تمرینات ورزشی انجام می‌دهند، انرژی بیشتری دارند و عملکرد خلاقانه‌تری هم از خود نشان می‌دهند. ضمن این که تفکر انتقادی‌تری داشته و مسائل را هم بهتر حل می‌کنند. یک پیاده‌روی یا دویدن ۱۵ دقیقه‌ای می‌تواند باعث افزایش گردش خون و تقویت اندروفین‌ شود.

پشت میز کار صاف بنشینید

صاف نشستن پشت میز کار

با نشستن درست در پشت میز کار می‌توانید انرژی خود را تقویت کنید. وقتی قوز کرده پشت میز می‌نشینید، ریه‌های شما در حالت فشرده قرار می‌گیرد. از این رو نمی‌توانید نفس عمیق بکشید. پس قلب نمی‌تواند اکسیژن را به مغز، خون و دیگر قسمت‌های بدن شما پمپ کند. پس قوز کردن در حین نشستن باعث افت سطح انرژی شما شده که به دنبال آن مغز شما کارآیی چندانی از خود نشان نخواهد داد.

تمرین‌های تنفسی داشته باشید

آمبر لی لیونز، مربی کسب و کار، متخصص مراقبه و بنیانگذار گروه جمع چاکرا، می‌گوید:

 ۳۰ ثانیه به صرت مداوم نفس بکشید. وقتی حواس شما پرت کار شده هست، عمق تنفس کم‌تر می‌شود و همین امر منجر به بروز استرس و ترس در ذهن و بدن شما و همچنین تخلیه‌ی انرژی خواهد شد.

در این میان تنفس دیافراگمی (یا همان تنفس شکمی) هم پیشنهاد می‌شود. تنفس دیافراگمی یعنی به جای این که از قفسه‌ی سینه نفس بکشید، از شکم تنفس کنید. این روش باعث رساندن اکسیژن به بدن شده و سطح انرژی و هشیاری شما را افزایش می‌دهد.

به طور منظم تحرک داشته باشید

تحرک داشتن

هنگامی که عضلات شما در حال حرکت نیستند، میتوکندری‌های موجود در سلول‌ها نمی‌توانند انرژی تولید کنند. میتوکندری‌ها اغلب نیروگاه‌های انرژی سلول‌ها نامیده می‌شوند. سلول‌های عضلانی ۹۵ درصد از میتوکندری بدن شما را در خود دارند.

بعضی از روش‌های آسان برای داشتن تحرک روزانه، قدم زمان در زمان استراحت و کشش منظم عضلات هست. پس پیشنهاد می‌شود که هر یک ساعت یک بار از پشت میز خود بلند شوید و به مدت یک تا پنج دقیقه عضلات خود را بکشید. به این ترتیب احساس بهتری خواهید داشت و گرفتگی کم‌تری در بدن خود احساس خواهید کرد.

با همکاران‌تان گپ و گفت برقرار کنید

محو کار شدن و صحبت نکردن با دیگران کار ساده‌ای به نظر می‌رسد اما می‌تواند انرژی شما را در حین کار تحلیل کند؛ چرا که ما از طریق تعاملات اجتماعی که با دیگران برقرار می‌کنیم، انرژی می‌گیریم. با انجام این کار، بدن ما اکسیتوسین آزاد می‌کند و در نتیجه بیشتر احساس آرامش و رضایت خواهیم کرد. چنانچه می‌خواهید انرژی خود را در طول زمان کار حفظ کنید، وقت بیشتری را با همکاران خود بگذرانید. به این ترتیب گاهی به خود اجازه دهید که رفتارتان با همکاران‌ خود کمی از حالت رسمی خارج شده و بیشتر جنبه‌ی خودمانی به خود بگیرد. حتی پنج دقیقه صحبت درباره‌ی مسابقه‌ی ورزشی شب قبل می‌تواند به افزایش انرژی شما در طول روز کمک کند.

گفتگوهای کاری را در حالت ایستاده یا قدم زدن انجام دهید

گفتگو به صورت ایستاده

نشستن به مدت طولانی می‌تواند فرآیندهای مغزی را کاهش دهد و باعث ایجاد احساس خستگی در شما شود. در صورتی که ایستادن و قدم زدن در حین جلسات و گفتگوهای کاری می‌تواند گردش خون شما را سریع‌تر کند.

می‌توانید فعالیت های جسمانی را به جنبه های دیگر روز کاری خود هم اضافه کنید. برای مثال هنگام برقراری تماس‌های تلفنی بایستید. در حین ارسال یک پیام کاری تا اتاق ناهارخوری قدم بزنید و هر از گاهی به جای نشستن پشت میز بایستید.

روزی دو بار به فضای خارج از اتاق بروید

حداقل دو مرتبه در روز و هر بار به مدت ۱۰ دقیقه از وقت کاری خود را در فضای بیرون از اتاق سپری کنید. بودن در محیط خارج از اتاق، نوعی هورمون مثبت آزاد می‌کند که می‌تواند باعث افزایش سطح انرژی شما شود. قرار گرفتن در معرض انرژی خورشید هم یک راهکار رایگان برای شادتر بودن در طول روز هست.

قرار گرفتن مداوم در محیط داخل ساختمان باعث می‌شود که کم‌تر در معرض نور خورشید قرار بگیرید و به دنبال آن با کمبود ویتامین D مواجه شوید. کمبود ویتامین D باعث افزایش ملاتونین و سطح خستگی خواهد شد. حدالامکان زمانی وارد فضای بیرونی بشوید که هوا روشن باشد.

چرت بزنید

چرت زدن در حین کار

یک روش دیگر برای هشیار ماندن در زمان کار استفاده از چرت کوتاه هست. چرت‌های کوتاه مدت به بدن ما اجازه می‌دهند تا خود را مجدد بازیابی کرده و انرژی مورد نیاز را فراهم کند. پس یک چرت ۵ تا ۲۰ دقیقه‌ای می‌تواند بهترین نتایج را برای ما به همراه داشته باشد. با توجه به گفته بنیاد ملی خواب، چرت کوتاه باعث بهبود سطح هوشیاری و کارآیی بدون احساس سستی یا ایجاد اختلال در خواب شب خواهد شد. از این رو خیلی از شرکت‌های مطرح دنیا مانند گوگل، زاپوس و نایک بخشی از فضای اداری خود را مختص چرت زدن کارکنان‌شان قرار داده‌اند.

مراقبه‌ی روزانه داشته باشید

مراقبه، یکی دیگر از روش‌های تقویت انرژی در طول زمان استراحت هست که می‌تواند استرس شما را از بین ببرد. نتایج مطالعه‌ی دانشگاه واترلو در سال ۲۰۱۷ نشان داد که تنها ۲۵ دقیقه مراقبه در طول روز می‌تواند سطح انرژی بدن را افزایش دهد.

مراقبه، بیشتر از خواب سلول‌های بدن شما را جوان می‌کند. به طوری که هیچ راهکاری بهتر از چند دقیقه سکوت برای افزایش انرژی شما وجود ندارد.

در خوردن ناهار زیاده‌روی نکنید

تغذیه در محل کار

چنانچه حجم غذایی که برای وعده‌ی ناهار مصرف می‌کنید بیش از حد لازم باشد، بدن‌تان برای هضم آن نیاز به انرژی زیادی خواهد داشت. پس مصرف حجم کم‌تر غذا، انرژی بیشتری برای شما حفظ خواهد کرد. ضمن این که وعده‌ی ناهار شما باید شامل کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین و مقدار کمی چربی سالم باشد.

آگاهانه بنوشید

نوشیدن قهوه در تمام روز بهترین راهکار برای بیدار ماندن در مدت زمان انجام کار نیست. پس سعی کنید از مصرف بیش از حد کافئین جلوگیری کنید.

این تصور که کافئین می‌تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد درست نیست. بلکه کافئین، انرژی شما را هم مصرف می‌کند. جدا از قهوه، از مصرف دیگر نوشیدن‌ها مانند نوشیدنی‌های انرژی‌زا و انواع نوشابه‌ها هم خودداری کنید. چرا که این نوشیدنی‌ها می‌توانند باعث کندی شما در حین کار شوند. در عوض آب را جایگزین دیگر نوشیدنی‌ها کنید.

میان وعده‌های مفید به همراه داشته باشید

تنقلات موجود در محیط‌های اداری می‌تواند باعث افت انرژی شود. پس بهتر هست که تنقلات مفید به همراه خود داشته باشید. برای این که مطمئن شوید از چربی‌ها و قندهای اضافی دور هستید، از مصرف شکلات و دیگر مواد غذایی بسته‌بندی شده دوری کنید. غذاهای چرب می‌تواند احساس بی‌حالی در شما ایجاد کنند.

ضمن این که خوردنی‌های شیرین باعث می‌شود در ابتدا احساس سرحالی کنید اما پس از مدتی دچار افت انرژی خواهید شد. متخصصان تغذیه میوه ها و سبزیجات خام را به عنوان بهترین میان وعده معرفی می‌کنند. از این رو مصرف چنین میان وعده‌هایی می‌تواند سطح انرژی شما را ثابت نگه دارد.

در هفته بیست و یکم لیگ برتر روز گذشته استقلال در ورزشگاه آزادی با یک بازی خوب و منطقی توانست با نتیجه ۴ بر صفر مقابل پارس جنوبی جم به برتری دست پیدا کند.

 

شفر، خائن به استقلال را معرفی کرد

وینفرد شفر در پایان این بازی و در جمع خبرنگاران درخصوص جذب دو بازیکن خارجی توسط استقلال اظهار داشت: با توجه به توافقاتی که با این دو بازیکن داشتیم ولی متاسفانه به دلیل نامه نگاری که یک ایجنت ایرانی با این‌افراد داشته و آنها را از ایران ترسانده هست، فعلا تصمیمی برای حضور در استقلال نگرفته اند. متوجه نمی شوم یک آدم درباره کشور خودش چنین صحبتی را انجام دهد.

 

منبع: برنا

به انقباضات مکرر و ناخودآگاه عضله دیافراگم سکسکه می گویند. سکسکه تنها یک علامت هست و بیماری نمی باشد و در صورتی که شدت پیدا کند، پزشک برای درمان سکسکه دارو تجویز می کند اما با استفاده از روش های ذکر شده در این مقاله می توانید درمان خانگی این عارضه را تجربه کنید.

عضله بزرگ و نازک دیافراگم که قفسه سینه را از شکم جدا و عصب فرنیک که دیافراگم را به مغز وصل می کند، در ایجاد سکسکه نقش دارد. در صورت شدت سکسکه پزشک به تجویز دارو برای درمان سکسکه می پردازد و اگر موثر واقع نشد، به عنوان آخرین کار عصب فرنیک را جراحی می کنند.

راه های درمان سکسکه:

همه ما تا کنون دچار سکسکه شده ایم، و ره های مختلفی را برای رفع سکسه امتحان کرده ایم. براری رفع سکسکه می توان از درمان های خانگی و طب سنتی به روش ذیل بهره مند شد:

  • مصرف بذر گیاه شوید: جویدن بذر گیاه شوید در توقف و وقفه انداختن سکسکه با درگیر کردن عصب و عضلات وابسته بسیار موثر هست که از گذشته تا به امروز مورد استفاده قرار می گیرد.
  • مصرف دارچین: چوب دارچین را دم کنید و دم کرده آن را با سرکه و مصطکی مخلوط نمایید و برای درمان سکسکه رطوبی مصرف نمایید.
  • مصرف کندر: پنج گرم کندر را با یک مثقال زیره ترکیب کنید و خوب بکوبید و بخورید تا از آروق زدن و ایجاد سکسکه در شما جلوگیری کند.
  • مصرف پونه: نوشیدن جوشانده گیاه پونه برای درمان سکسکه مناسب هست.
  • مصرف آویشن وحشی: از جوشانده گیاه آویشن وحشی نیز برای برطرف کردن سکسکه می توان استفاده نمود.

راه حل های درمان سکسکه

  • مصرف خرمالو: خرمالو علاوه بر اینکه قابض، تقویت کننده معده، نرم کننده سینه می باشد، سکسکه را نیز درمان می کند.
  • مصرف نان: برای رفع سکسکه نان خشک را تکه تکه نمایید و بخورید.
  • مصرف شیردان گوسفند: برای برطرف کردن سکسکه شیردان گوسفند را خوب بپزید و روزی سه بار در صبح، ظهر و عصر میل کنید.
  • مصرف آب سیرابی: گلاب را با آب سیرابی ترکیب نمایید و به فاصله هر یک ساعت، یک فنجان بنوشید.
  • نفس کشیدن در یک کیسه کاغذی نیز در آرام کردن سکسکه موثر هست.

راه و روش های درمان خانگی سکسکه

  • نفس خود را نگه دارید و از یک تا ده بشمرید تا سکسکه شما بند بیاید.
  • در هنگام غذا خوردن به آرامی روی بینی خود فشار بیاورید، گفته شده در رفع سکسکه موثر هست.
  • به سرعت نوشیدن یک لیوان آب سرد هم در این قضیه مثمر ثمر می باشد.
  • ذکر شده هست که بیرون کشیدن ناگهانی و شدید زبان و قرار دادن انگشت در دهان هم می توان سکسکه را بند بیاورد.
  • خوردن یک قاشق شکر و خم شدن روس قفسه سینه به سمت جلو هم در از بین بردن سکسکه مفید می باشد.

راه های درمان سکسکه

  • یک قاشق عسل را در انتهای زبان خود بریزید و یا یک تکه نان خشک را بجوید و بعد قورت دهید تا سکسکه شما را متوقف کند.
  • یک قاشق سرکه بخورید و یا انتهای گلوی خود را جهت درمان سکسکه ماساژ دهید.
  • خم کردن زانو به سمت قفسه سینه و نوشیدن جرعه جرعه آب هم در این زمینه بسیار مورد توجه هست.
  • فشار بر دیافراگم، گاز زدن لیمو و غر غره کردن آب هم می تواند سکسکه را رفع کند.درمان سکسکه در خانه

در صورتی که به سکسکه دچار شدید از راه های درمانی ذکر شده در این متن برای رفع آن استفاده کنید و از شر این عارضه خلاص شوید.

صفحه 10 از 62
»... قبلی 6789101112131415 بعدی 203040...«